甜瓜的香甜感觉真是让人回味无穷的，不过，从保健的角度上来讲，生活中有人说它是凉性的，有人说是热性的，这可让喜爱它的朋友们为难了，到底根据自己的体质是能吃还是不能吃呢？想知道就一起看完下文吧。

　　甜瓜，别名熟瓜、果瓜、香瓜、甘瓜，甜瓜属葫芦科，现在我国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。据有关专家鉴定，甜瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素c等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

　　营养价值：

　　1、每100克甜瓜瓤肉内含蛋白质0.4克，脂肪0.l克，碳水化合物6.2克，钙29毫克，磷10毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.03毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸13毫克。此外，甜瓜中还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。

　　2、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，从而帮助肾脏病人吸收营养。

　　3、香瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，帮助机体恢复健康。

　　功效与作用：

　　1、香瓜含油大量的碳水化合物及柠檬酸等物质，且香瓜的水分充沛，有消暑清热、生津解渴、除烦的效果。

　　2、现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。

　　3、甜瓜蒂中的维生素b能保护肝脏，减轻慢性肝损伤，不过瓜蒂有毒，切记不可多食。

　　4、香瓜清热解暑止渴；香瓜子清热解毒利尿；香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。

　　食用禁忌：

　　1、出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

　　2、有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。

　　3、甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。

　　4、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，吃了对身体不好，体弱的人吃了会拉肚子。

　　5、甜瓜味甘，性寒，无毒，归心、胃经；具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效；用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便不利等症，具有良好的保健功效。

　　香瓜是凉性的水果，所以体虚和脾胃虚寒的人不宜食用。孕妇是可以吃香瓜的，特别是夏季烦热口渴时，不过不可以多食。