月经推迟是很多女性当中生理现象的一种表现，排除怀孕的因素之外，月经推迟对身体健康不好，很多女性还会引起头晕无力的病发症状，那么为了大家的身体健康，下面小编已为大家详细讲解一下，月经推迟头晕无力怎么办呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。

　　月经推迟，建议女性多吃一些补血的食物，比如菠菜，蜜枣，葡萄干等富含高纤维食物，这些食物具有特殊的补血的功效，能够弥补女性因为经血流失而造成的贫血危机。

　　建议女性，不要吃太多的甜食，因为在月经来临之前，吃太多的甜食，很容易造成身体上的肥胖，比如蛋糕，糖果，饮料等等，这样就会造成女性体内的血糖不稳定，带来各种各样的月经不适应的症状，加重月经推迟的现象。

　　应该多吃一些含有蛋白质丰富的食物，优先选用一些富含蛋白质的美食，在一日三餐当中，特别是午餐的时候，应该多吃一些肉类，豆类食物，豆制品等等，这些食物含有的蛋白质非常丰富，女性多吃一些蛋白质丰富的食物，对于生理症状有特殊的帮助作用，还能够美容养颜。

　　女性应该减少一些咖啡因的饮料，对于月经推迟的女性千万不能够饮用这些饮料，因为这些饮料，会加深焦躁不安的情绪，使其心情变得非常暴躁，建议女性朋友，可以喝一些大麦茶，不和茶等饮品，而且女性朋友在月经前夕，一定要注重保暖，这样才可以改善月经推迟现象，保证正常的月经生理周期。

　　通过上述为大家所讲述的，月经推迟头晕无力做出的解答，建议女性朋友们在日常的生活当中，应该多吃一些健康有益的食物，在月经来临前期，避免吃一些生冷的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物，以免造成月经推迟，威胁到自己的身体健康。