平时我们的生活中经常会因为身体照顾不周而出现这样或者是那样的情况其中腰部肌肉拉伤就是在工作时比较容易出现的一种情况，腰部肌肉拉伤的情况通常是因为拿了重物或者是腰部发力不对所以腰部肌肉拉伤之后是需要时间静养的。

腰部肌肉拉伤一般是需要两个月左右的时间才可以完全康复的，而且在康复的阶段是不能从事体力劳动的，还需要避免背太重的东西。腰部肌肉拉伤会导致腰椎出现活动疼痛，而腰椎是整个身体的支撑，需要患者进行卧床休息，需要在平时进行冷敷消肿，然后再进行热敷促进血液流通，并且要加强康复训练。

腰部肌肉拉伤多久能好

腰部肌肉拉伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，而发生突然的过度牵拉，超出正常身体负荷所引起的局部急性损伤。常因为挑重物、搬重物，或者传递重物，而导致突然的腰部损伤。弯腰搬重物时，腰突然伸直，肌肉发生痉挛可引起腰部肌肉拉伤。

腰部肌肉拉伤多久能好

一般诊断为肌肉拉伤，剧烈疼痛而不能动，即伤筋。在处理方面，拉伤后应立即进行冷敷，2天后可进行热敷，外用活血止痛的膏药，并进行局部功能康复练习。肌肉拉伤的恢复需根据轻重程度的不同，一般轻度拉伤可通过休息，早期冷敷，3天后热敷，外用药，并进行功能练习来恢复，基本1-2周可以愈合。

腰部肌肉拉伤多久能好

但重度拉伤、肌纤维撕裂，所需的恢复时间较长，大约需要2个月。

对于腰部肌肉拉伤的人来说其实静养是最好的恢复方法并且在平时腰部肌肉拉伤也要避免腰部发力要做好腰部的保护，但是需要注意的是即便腰部肌肉拉伤我们也不能完全放弃恢复我们要在平时多做一些康复性的训练这样更利于身体恢复。