每个人的口腔状态以及牙齿的状态都是不一样的有些人的牙齿就比较敏感，那么对于这些人来说其实在饮食的时候就需要多多的注意了，尤其是在吃一些生冷或者是有刺激性的食物的时候，牙齿很容易出现针扎一般的疼痛那么要如何解决呢?

不知道大家在生活中，有没有这样的经历，就是在平时刷牙的时候，稍微用冷一点的水漱口，牙齿就会酸痛难忍;或者是在吃橙子、苹果等水果、吃过硬的食物时，就会感觉到牙龈一阵酸痛，十分难受。究竟是什么原因，导致牙齿变得脆弱又敏感?牙齿老是酸痛，该怎么办呢?

牙齿敏感的因素

牙齿磨损

长期“暴力”刷牙或是喜欢啃咬硬物，都会使牙齿磨损得越来越薄，也就很难保护好牙神经。伤害了牙釉质，让牙本质暴露，牙齿遇到刺激就会出现敏感症状。

牙齿很敏感，喝凉水又酸又痛?教你远离疼痛困扰

龋齿

当有龋齿的存在，外界的刺激物就更轻易地与牙内神经接触，刷牙、喝热水、咀嚼食物时都会出现酸痛感。如果龋齿发展到了深部靠近牙髓时，敏感症状会更加明显，甚至疼痛剧烈。

牙周病

牙周病发展到中晚期，由于牙槽骨吸收，牙龈逐渐萎缩导致牙根面外露。失去保护的牙根面在受冷热温度刺激下很容易出现敏感症状，咬东西时会感到明显无力，或是牙齿颈部酸软。

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牙隐裂

牙齿结构的内因和过大的咀嚼力等外因都会引起牙冠表面出现裂纹，牙隐裂细小，不易发现，早期症状也不明显。随着裂纹的加深累及牙髓，就会引起牙酸软、咬物疼痛，到牙髓发生感染时会出现自发性疼痛，可导致牙齿劈裂甚至缺失。

记住这几点，远离牙齿敏感

1.远离过冷或过热的刺激

如果真的受不了冷水刷牙，那就用温水，有助于减轻症状;吃不了冰淇淋，那就忍一忍先不吃。

2.刷牙别太用力

如果牙刷刷毛比较硬或是刷牙比较用力，那么建议使用软毛牙刷，刷牙时也别那么使劲，同时要避免用力横刷。

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3.配一副咬合垫

磨牙会导致因牙齿磨损的牙齿敏感，如果自己总有磨牙的习惯，也可以来一幅软的咬合垫，睡觉的时候戴。

4.使用脱敏牙膏

对于轻微牙齿敏感，专门的脱敏牙膏会有帮助;稍严重的，可以将脱敏牙膏直接手涂抹在敏感的牙齿上;对于敏感症状很严重的，那么就要考虑下一步治疗了。

5.寻求牙科医生的帮助

如果牙齿敏感十分严重，当然就要及时就医了!让牙医根据你的敏感根源，给出适应的补救方案。除此之前，还能顺带检查牙龈组织，判断是否存在牙周炎等问题，早发现早治疗。

其实对于牙齿的保护还是比较简单的除了在平时要少吃刺激牙齿的食物之外，牙膏的选择上也要使用一些有着脱敏效果的牙膏，当然如果牙齿敏感的情况十分严重的话，还是建议大家寻求牙科医生的帮助，早发现早治疗对牙齿更有好处。