在我们辛苦了一天之后我们经常会觉得腰酸背痛这个时候我们只要好好休息就能够解决，但是当人到了一定的年纪之后会经常出现肩膀疼的情况，很多时候人们都会觉得多多休息多多养一养就好了，但是其实很有可能这背后藏有其他问题。

过了50岁，我们会说年过半百注意养生，此时会发现身体的精力，不如从前，抵抗力也会弱很多。尤其是身体一些部位莫名的出现异常，更是大家需要重视，以肩膀来说，不少过了50岁的人，会感觉到肩膀疼痛，那种疼痛感，甚至抬起胳膊这个小动作都不能做。时间一长，还会发现整个后背出现了麻木，这样的情况到底是怎么回事呢?很多人可能不清楚，一起来了解一下吧，希望大家别不在意。

或许你家里的亲人，也会有这样的感觉，尤其是从事体力劳动的人，感触更深，按照他们的说法，会形容是肩关节出现了肿胀、瘀血。肩关节有局部发热的情况，这样的异常，是需要引起重视的。随着年龄的增大，疼痛感觉加重，影响也是会加倍的。

50岁后 总是感觉肩膀疼 是怎么回事 别不在意

其中颈椎出现的异常需要大家多重视，伴随着疼痛出现，颈椎方面的问题，或许是大家最先想到的，当颈椎出现了变化，使得神经处于被压迫状态，肩膀会接收到疼痛的信号。随着颈椎的神经越出现异常，疼痛感会严重，尤其是一些人是干体力劳动的活，更是要注意，可能会导致颈椎受到的压力更大。

肩周的异常，也需要大家多注意，这个地方有发炎的情况，会使得50岁的人疼痛感越发明显，针对这个情况，也有很多人称作“五十肩”，意思是过了50岁，肩膀疼痛明显。肩周出现了异常，会使得肩膀疼痛感加重，甚至会影响到整个手臂的伸展过程，穿衣服、抬胳膊、举东西都难以完成。

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背部出现了拉伤，是很多人容易出现的，一些人长时间保持一个姿势，会影响到背部血液流动，时间一长，容易有僵硬的感觉。或者背部的筋膜出现了发炎的情况，也需要多关注，会导致人们的整个后背都很疼痛。

当然还有很多其他的因素需要大家多重视，例如外界的撞击，导致人们的肩部受伤。或者心脏出现异常，也会导致疼痛感明显。由此可见，肩膀出现疼痛的原因还是很多的，合理的保健，显得很关键。

如果是因为外界过于用力，出现了扭伤，最好需要静止休息，减少活动量，很多50岁的人，依然会干蛮力。但50岁毕竟不如40岁，力气不足，很容易出现意外摔伤、扭伤。疼痛感来的时候，不妨用毛巾把冰块包裹着，对疼痛部位进行冰敷，这样的冰敷过程，也能稍微的缓解疼痛。

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避免保持一个姿势，例如坐着工作，需要隔两个小时起身活动。睡觉的时候，要避免趴着睡，会使得肩部、后背结构变化。在早上起床后、晚上睡觉前，还可以进行扩胸运动，在这过程中，能够牵拉背后、对于拉伸肩膀的肌肉也是好的，也能使得疼痛感慢慢消失。

50岁后，肩膀出现疼痛是很多人容易面临的情况，引起的原因需要大家多重视，不要觉得是小事，这样的情况，一点也不能耽误，早点发现、早点缓解才是最好的，千万别不在意。

导致人们出现肩膀疼的情况的原因通常有很多其中有内部原因也有外部的原因，当我们出现肩膀疼的情况的时候我们就要找到根本原因，针对导致自己肩膀疼的原因进行解决，这样也可以更好的避免一些由此衍生的其他疾病的出现。