子宫对于女性来说是一个十分重要的器官子宫会影响到女性身体的很多个方面，所以关注子宫的健康对于女性来说是必不可少的，很多女性在生活中并不会判断自己的子宫是否健康，其实判断子宫是否健康并不难具体要看这三个方面。

子宫健不健康，首先得看这些地方正不正常!

1、看月经是否正常

子宫是产生经血的重要器官，所以，女性在经期身体的一些表现直接反映了子宫的健康情况。如果月经量充足、周期正常、没有痛经和疲惫等不良情况，说明子宫比较健康，继续保持。反之则可能是子宫发出的求救信号，应该好好调理，预防疾病出现。

子宫好不好，看看有没有这3个异常，若都没有，那恭喜你

2、看气色是否健康

女性的气色是子宫健康的“晴雨表”。子宫不好，除了会诱发一系列的妇科疾病之外，还可能会影响女性朋友的气色和皮肤健康。因为子宫异常，会导致内分泌失调，激素水平异常就可能会导致黑眼圈、色斑、脸色发白等问题，让女性的脸色看起来不太好。

3、看白带是否异常

正常情况下，女性阴道分泌物应该是少量白色无臭的，如果出现白带颜色、气味的异常，很可能是子宫出了问题，特别是如果出现白带血丝，或是脓性恶臭的白带，则可能是子宫颈癌、子宫内膜癌等严重的子宫疾病。

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想延缓子宫功能衰退，这四点能帮大忙

1、减少去美容院的次数

女性35岁之前只要月经正常而且皮肤光滑，就要减少去美容院的次数。有一些不良的美容院，为了能追求快速美白的效果，会在护肤产品里面加入雌性激素，降低了子宫壁的韧性，甚至让子宫壁变得越来越薄弱。另外要做到洁身自爱，若有多个伴侣的话会让粘液种类过多，减弱了宫颈的适应能力，增加了患上子宫颈炎的几率。

2、每周至少游泳两个小时

每周至少保证有有两个小时能够提高宫缩力量，减轻了痛经，缓解了经前期的腰背部疼痛。另外要经常性的更换避孕方式，若连续吃长效避孕药超过了8年以上，身体中的荷尔蒙会发生改变，紊乱了内分泌，增加了患上子宫肌瘤的几率。尽量每年更换一次避孕方式来保护子宫内膜。

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3、坚持做子宫体操

首先把双膝盖自然分开，全身心放松的跪在床上，腰部挺直，向前弯曲，让脸和胸部靠近床面，保持五分钟。然后平躺在床上，收腹并且提臀，让子宫跟随身体收缩，每周做三次，这样能锻炼宫缩力，促进子宫发育。

4、不能忍小便

长时间憋小便的话会让大量的代谢废物重新被吸收到身体里面。另外尿液里面的残渣也会在膀胱里面沉积，从而引发尿路感染。因为女性的生理结构比较特殊，尿道和阴道靠得很近，尿路发生感染时会蔓延到生殖系统，从而诱发炎症。另外忍小便的时候膀胱也会膨胀，对子宫带来压迫。除此之外要戒掉吸烟的坏习惯，远离二手烟环境，因为香烟里面的致癌物质会在宫颈粘液里面集中，增加了患上子宫内膜癌的疾病。

只要我们多多留心其实判断自己的子宫是否处于健康的状态就并不难，女性在日常生活中也要养成好的生活习惯，避免自己因为一些不好的习惯而造成子宫的不舒服，上述就列举了三个比较常见的伤害子宫的生活习惯，女性在平时要多多注意。