肩颈部位是咱们人体的重要部位，它上连头部，下连身体，是可以将其比喻为人体的十字路口，也是毒素最容易堆积的地方，因此它对人体健康起到至关重要的作用。许多人感到头晕，头痛，面部发黄，气血不足，都有可能是肩颈堵塞导致的。许多美容院也有肩颈疏通的项目，下面给大家介绍一下肩颈疏通的功效以及肩颈疏通的方法可以便于我们在家两个人互相进行。

　　介绍背部手法：

　　第一步，需要我们双手合十指尖向下往背部滴精油，然后在整个背部肩部以打半圈由上至下推展开，揉推进行三到五遍;

　　第二步用拇指推三线，三线指督脉、内、外膀胱，每次由上往下推到八髎区，接着拇指交替推八髎区六次左右，该步骤进行两次;

　　第三步，手掌交替由上至下推波膀胱经，要做到身体带动手臂，进行三遍;

　　第四步，单侧拇指与手掌交替推扶疲劳肌，10-15下;

　　第五步，单侧点推天宗穴、大鱼际揉拨肩胛骨缝、单侧点按肩胛骨缝依次进行3遍 ，正反点划肩胛骨缝10-15下，双手掌反揉肩胛骨缝直到热透，再在另一侧反复进行该步骤;

　　第六步，单手由下至上捏揉推颈部三角肌倒风府位置，大拇指横推风府;

　　第七步，换手后向下揉捏颈侧肌，点按大椎;

　　第八步，拇指揉拨单侧颈侧肌，一边揉拨1min;

　　第九步，跪拳划推疲劳肌 8-10下;

　　第十步，分推抚疲劳肌8-10下。

　　对于以上方法中涉及到的手法以及力度需要观看相关教学视频，精准的掌握其穴位，以及手法的用力关键才能达到舒缓经络，活血化瘀等功效。中医上常讲，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈作为人体重要的十字路口，做好肩颈疏通不仅可以缓解肩颈酸痛，还可以改善头晕头痛，睡眠质量下降，面部憔悴等。