一般如果人的免疫力低下，就容易受到细菌病菌的侵害，就像一刮风下雨就会感冒一样，那我们免疫力低下的原因是什么造成的了?如果是正常饮食的免疫力低下如何恢复了，对于这一个免疫力低下原因的问题，今天小编就来跟大家分享一下，造成身体免疫力低下经常生病的原因是什么?

具体的解答如下;

1、心理紧张

不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响,而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系,由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

2、肉体劳累

睡眠不足或过度劳累,会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担,而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响,从而造成免疫力下降。

3、消极悲观

过于消极悲观的性格会造成免疫力降低,所以保持心情舒畅很关键。

4、饮食失衡

饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

5、是运动不足

运动不足导致体力下降,体力跟不上就难以抵抗劳累,进而造成免疫力下降。

6、过度抗菌

现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品,但也不要过度清洁,人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境,那么免疫力就会下降。

7、身体老化

随着年龄的增长,人生病后恢复较慢或容易患感冒,这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

可以看到造成人免疫力低下的原因是有很多的，随着年龄或者运动饮食失衡的话，都是可能造成免疫力低下，让我们的身体不能够分泌出必要的免疫系统，往往就很容易感染疾病，所以人们在日常的保养养生当中，一定要注意起来，增强身体的免疫力，不管是感冒或者其他病症，抵抗力强了就好得非常的快。