痘痘这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.

　　如果肠胃不好、或者有便秘现象时，便会产生大量对身体有害的“毒素”积留在肠道内，这除可能影响到身体的健康外，还会引起肤色发暗、易长“粉刺”(痘痘)、湿气过重等现象。

　　每天半小时的运动，比如骑自行车，慢跑，跳绳等。饮食上要少吃油腻，刺激性食品，比如辣椒，KFC等。这两方面要同时进行并持之以恒。

　　通过上述的介绍，我们知道了肠胃不好会在脸上长痘痘，这也是一种平常脸上长痘痘最常见的原因，所以说治疗这种原因的痘痘，就应该从调理肠胃入手，肠胃调理好了，便秘的情况没有了后，痘痘的情况就会慢慢的减少，甚至消失。

二、长痘喝柠檬水好不好呢

　　柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。长痘痘多是由于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺或者体内激素分泌失调造成的。建议使用温水、韩流香皂洗脸，可以口服维生素B和维生素E，平时多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，避免吃辛辣刺激油腻的食物，保持充足的睡眠。

　　此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

　　通过上面的介绍，相信朋友们都已经能够了解了，在长痘的时候喝些柠檬水对皮肤也是有好处的，柠檬中的维生素C可以有效的帮助我们改善痘痘的滋生，喝完之后还可以用剩下的柠檬片涂在脸上，对痘痘能够起到消炎和淡化痘印的作用。

三、怎么调理内分泌失调引起的痘痘呢

　　一般来说内分泌失调长痘痘主要由于激素水平不平衡,例如雄性激素偏高,青春痘的发病原因和脏腑功能失调(例如胃肠的消化吸收以及排泄功能不好,肺热);湿热内蕴，熏蒸于肌肤;冲任失调(同西医的激素水平紊乱),饮食肥甘厚味等引起。

　　要改善内分泌失调才有可能改善脸上的痘痘，只要平时多吃蔬果颣的食品，少吃油炸颣的东西，针对自己的生活习惯做个调整，每天晚上十一点前一定要上床睡眠，隔天早上起来一定要上大号，起床后马上喝一杯温开水，不要给自己太大压力，如果配合健康食品调理应该很快就能改善内分泌失调长痘痘的状况。

　　同时，月经过后要多吃四物汤补充流失掉的铁质，皮肤也要保持清洁预防痘痘发作，平常也要少吃冰冷的食物，而且饮食一定要尽量清淡，因为有些食物本身的营养很完整，但处理过后反而变得不完整，人体就会失去对食物的吸收力，调味过重的食物吃进去反而会成肠胃的负担，只要耐心调理，相信自己的皮肤一定会很快摆脱内分泌失调长痘痘的困扰了。

　　以上这些就是关于内分泌失调长痘痘该怎么办.比较严重的青春痘最好要综合治疗,治疗一般是内服中药调理脏腑，局部外敷中药，皮肤护理等，一般能取得较好的疗效，通过了解之后我们知道想要更好的治疗内分泌失调最好能及时到医院进行检查清楚身体哪些激素失调引起的之后对症下药，另外平时在生活中要保证良好的生活习惯和饮食注意营养的均衡。

四、美容院挤痘痘有效吗

　　脸上的痘痘一直困扰着很多人，我们都知道长痘的话，自然会影响到我们的形象和自信，所以现在很多人发现长痘的时候，都习惯性地用手去挤，或者使用各种各样的祛痘产品，而有些人却选择去美容院挤痘，那么去美容院挤痘，到底这样的方法好不好呢?下面我们就具体去了解一下。

　　建议先到正规的医院检查治疗。痤疮青春痘是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，主要发生在颜面及胸背等多脂区。有自限性，皮损多形。如粉刺、丘疹、脓疱、结节。最好不要用手去挤，手上会有大量细菌，避免感染导致病情更加严重。

　　最忌讳的就是乱抠、乱挤和或者是用一些粉刺针进行挑，其实痘痘是可以自己消除的，只是时间的问题，只要是自己休息的好，护理的好，消失的速度就会快点，但是要是借助一些其他的方法进行刺激这些痘痘，不仅不能够根治这些痘痘，反而会导致感染加长病情。

　　其实对于肌肤的混护理问题，大家不要盲目的去听信各种各样的方法，或者是一直想着跑美容院，很多时候你所去的美容院不正规的话，可能也会在这个过程当中，给你的肌肤问题带来更大的伤害，至于去美容院祛痘的问题，还是需要全面的考虑的。