活血化瘀实际说的就是各种原因造成脏腑功能失调或者是外力而造成人体某个部位血脉不同，使组织血行不畅，而这种情况下就需要进行活血化瘀，以此来调整脏腑的功能，帮助疏通血脉，也能够缓解由于血行不畅而引发的一系列病症，用于活血化瘀的药物有很多，但采用哪种还以实际情况为准，以下就具体的说一下活血化瘀热敷还是冷敷以及活血化瘀的日常调理：

　　活血化瘀到底需要热敷还是冷敷要根据实际情况来决定的，一般情况下活血化瘀是需要进行局部热敷的，同时配合局部按摩这样效果会更好，如果在受伤后的48小时内应该冷敷，减少出血和肿胀，超过48小时之后再进行热敷，这样可以帮助淤血的吸收。

　　平时造成血瘀的原因主要有三种，①受到外伤但外在看不到伤口仅在局部淤块肿痛的症状，②受到寒气或者是热气的影响，在局部发生了血行不畅，③血液运行不畅或者是血液无力运行，活血化瘀者可以用的药物有三七、降香油、丹参等药物，这些药物都具有活血祛瘀的功效。

　　血瘀者在日常生活中应该坚持运动，运动是最有效的活血方式，可以改善血液黏稠状态，而且血瘀者平时应该保持愉悦乐观的心态，这样也有利于血瘀体质的改善，在饮食上可以吃一些具有活血化瘀功效的食物，如葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、大白菜、山药等类的食物。

　　综上所述我们了解到了活血化瘀需要冷敷还是热敷还是应该根据实际情况来定的，也了解到了血瘀者在平时的注意事项，血瘀者在平时应该多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、保健按摩术、长寿功等，可以帮助身体各个方面活动，也可以按摩合谷、血海、膈俞等穴位，帮助气血运行。