虽然有些人看起来很胖，但其实体重却很轻，导致这种情况发生的原因是因为这些人都患有浮肿的症状。一般来说，体内代谢功能比较差的人都很容易出现浮肿的症状，对于浮肿症状的发生，推荐大家采用食疗的方式来改善。那么，浮肿吃什么可以改善呢?以下几种食物你可不能错过!

　　1、海苔

　　经常浮肿的人在生活中可以多吃一些海苔来改善。因为海苔中含有多种维生素，而且矿物质和纤维素的含量也很高，食用之后可以帮助调节体液的平衡，对改善浮肿的症状有积极作用。

　　2、木瓜

　　多吃一些木瓜可以帮助改善浮肿的症状。因为木瓜含中含有大量的番茄素和分解酵素，食用之后可以帮助分解肉脂，并减轻胃肠的工作量，对消除浮肿很有益处，经常吃还可以达到减肥的功效。

　　3、红豆

　　在饮食中多吃一些红豆可以达到消除浮肿的效果。因为红豆中不但含有丰富的钾元素，且红豆皮中还含有大量的皂苷，食用之后能达到利尿的作用，对改善因肾功能异常而引起的浮肿之症有很大的帮助。

　　4、西瓜

　　西瓜的氨基酸类成分含量较高，具有很好的利尿功效，经常食用不到能达到消除浮肿的效果，而且还能有效提高肾脏功能。因此建议大家平时将西瓜皮煮水饮用，以帮助改善浮肿的症状。

　　除此之外，大家平时也可以多吃一些紫菜，以帮助消除浮肿的症状。因为紫菜中含有非常丰富的维生素和矿物质，这些物质可以帮助身体及时排出多余的水分和积聚的废弃物，从而达到防治浮肿的效果。看过文章的介绍，大家都知道浮肿吃什么可以改善了吧!希望以上介绍的几种食物能帮助大家摆脱浮肿的困扰。