手机已经成为我们生活中必不可少的一件东西，我们每天都需要通过手机打电话，上网，玩游戏，刷微博等等，我们的生活已经离不开手机，但是手机的辐射，其实也是非常大的。这种辐射可以激活我们大脑的压力机制，让人的警觉性和注意力提高，从而降低睡意，对我们身体有害，那么怎么抗手机辐射的危害。

　　怎么抗手机辐射的危害，首先我们在饮食上应该注意，多吃一些水果蔬菜，尤其是富含维生素B的食物，因为绿色食物能够起到杀菌的作用，提高机体抵抗电磁辐射污染的能力，还可以提高我们人体的免疫力，推荐大家可以多吃海带、油菜、胡萝卜、卷心菜及动物肝脏等，也可以多喝绿茶，因为绿茶能够有效抵抗电磁辐射。

　　我们在使用电话的时候也应该注意，尽量不要连续用同一只耳朵听电话，手机接通瞬间离头部越远越好，以免长时间辐射我们的脑部，在信号强时再使用手机，因为手机信号越弱就越要提高发射功率，而此时电磁辐射就越大，还要注意，晚上睡觉的时候，一定不要把手机放在自己的枕头边上。

　　对于很多特殊人群来说，一定要谨慎使用手机，如装有心脏监视器的病人使用手机时，手机电磁辐射会影响心电图记录，如果癫痫病患者使用手机，由于脑部周围电磁场增强，或可诱发癫痫病，而孕妇使用手机，有可能导致产妇内分泌紊乱，影响泌乳。

　　怎么抗手机辐射的危害，手机辐射给我们带来的危害是非常大的，它是一种慢性的危害，可能经过很多年的积累，才会对我们健康产生影响，但是不管怎样，我们平时也是要做好预防工作的，建议大家平时可以多吃一些绿色蔬菜，来提高我们身体的免疫力，同时还应该注意，手机接电话的时候最好离头部远一点，不要经常使用一个耳朵来接电话。