现代人很多工作都是在办公室里长坐，又不注意身体的锻炼，所以肩颈容易出问题。肩颈病挂啥科?一般情况下都是到正规的医院脊柱外科就诊。医生会给你进行一下肩颈的检查和治疗，并且告诉你该怎么保养和调理。其实，平时注意适当休息，并且通过做肩颈保健操就可以有效避免肩颈病。

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　　在肩颈刚刚出现酸痛的时候，其实首先考虑的不是肩颈病挂啥科，而是你应该让自己休息一下，并且做一下相关的保健操。具体的肩颈操动作如下：

　　第一组动作是双脚打开，与肩同宽，双手放在背后,头慢慢往上抬，眼睛看向天花板，然后放下，做4个八拍，动作要缓慢。

　　第二组动作是双脚打开，伸出手臂，绕过头顶，环绕着肩颈部位转一圈，然后放下，双手交替进行，一共做4个八拍，两臂一共做四次，同样，动作也是要缓慢。

　　第三组动作是双脚打开与肩同宽，一只手成空心状，慢慢敲打脖子与肩部的连接位置，另外一只手放松，随身体自然摆动;这个动作也是双手交替进行，同样做4个八拍。

　　第四个动作是双脚打开与肩同宽，让双手手心向上，中指相对，然后慢慢往上提，到胸口的位置之后翻转手心一圈，仍然是手心向上，然后继续上提到头顶之上，然后手慢慢打开，向两边慢慢放下，同样是缓慢的做4个八拍。

　　每天做这几组动作能够有效的缓解肩颈的压力。如果肩颈酸痛已经非常严重，并且持续的时间比较长，那么就必须考虑肩颈病挂啥科这个问题了。一定要到正规医院的脊柱外科挂号就诊，让专业的医生为你进行诊治，不要将时间拖延得太久，这样可能会导致肩颈疾病加剧，引发肩颈综合症等其他症状。