随着生活压力的加大，很多人都处在亚健康的状态中，身体开始出现各种不适，各种慢性疾病。有时我们会觉得耳朵深处耳鸣，发痒，一旦发作起来，使我们不能集中注意力，严重影响了我们日常的生活和学习，那么，究竟产生这种现象的原因是什么呢?我们应该如何缓解这种现象呢?

　　首先，当我们出现耳鸣、耳朵深部出现发痒的情况时，不要惊慌，要用平和的心态去面对，首先我们需要到医院做一个全面的检查，排除是我们身体发生了器质性的病变。这时我们就可以确定病因，导致我们出现这种状况的原因应该是患有咽炎。具体表现为咽部和耳朵发痒，咽部有异物感。

　　咽炎的治疗过程极其缓慢，所以在治疗过程中，我们要耐心的对待，积极的寻找各种方法来缓解咽炎所带来的不适。可以吃些抗生素。还可以用双花、麦冬、胖大海、生甘草开水冲泡频服。乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。

　　生活中我们还要注意，不要经常用耳机听音乐玩游戏，注意用耳卫生，不要经常掏耳朵，避免长时间接触噪音，不要将异物放在耳朵中，洗澡时避免让水流入到耳朵中。进行适当锻炼，增强身体的抵抗力，增加身体的新陈代谢能力，促进身体的毒素快速排出到体外。

　　咽炎是一种很难治疗治愈的慢性病，我们不能急于求成，要用积极的心态去治疗，要以长期保健为主，才能缓解咽炎所带给我们的不适，可以经常饮用一些绿豆海带汤，能够起到缓解病痛的作用。多吃蔬菜和水果，要加强身体锻炼，不要久坐，注意休息，保持乐观的心态，才能从内而外保持真正的健康，远离病痛。