到了一定的年纪，人真的越来越盼望自己能有个健康的身体，有个健康的身体，才能不拖累子女，自己也才活得更加轻松。

尤其是进入中老年阶段，更是懂得健康的意义。不过，年纪一到，很多人都有血管堵，血液不流畅的现象，这就很容易导致血栓，引起多种血管疾病，如心梗、脑梗、冠心病等，这些疾病一看字眼就让人害怕，更别说后果了。

血管堵，要保持作息规律，尽量不熬夜，还有多运动，不是说要剧烈运动，身体量力而行即可，散步、慢跑这种就可以。

当然，还要多吃能帮助清扫血管垃圾的食物，尤其是这3种，别忽视了。

1、西红柿

西红柿是有很多养生作用的蔬菜，不仅能养肝、健胃消食，还能清扫血管垃圾，有养护血管的作用。经常吃西红柿， 能让你的血管越来越有弹性。

2、海带

海带吃起来丝丝滑滑，相对于其他食物有点特别，海带不仅营养丰富， 还能帮助降低人体胆固醇，清理血液中的有害物质，能帮助疏通血管，净化血液，改善血液的粘稠度。

3、青椒

其实一说到青椒，很多人都有点讨厌吃它，认为它味道不好，只能起到调色的作用，觉得它很鸡肋。但是其实青椒对我们的身体很有好处的，它含有的维生素C和维生素E就非常丰富，常吃青椒能防止血液凝固，有清扫血液中的垃圾、有害物质的作用，别小看了青椒！