俗话说，人老先老腿。作为腿上的关节，又是人体最大的关节之一，膝关节非常辛苦，老得很快。关键是大多数人都忽略了保养，等到关节老化和各种慢性炎症发生后，膝盖疼就很普遍了。

俗话说，人老先老腿。作为腿上的关节，又是人体最大的关节之一，膝关节非常辛苦，老得很快。关键是大多数人都忽略了保养，等到关节老化和各种慢性炎症发生后，膝盖疼就很普遍了。

我们口中的腿疼，多指的是膝关节、膝盖疼痛，或为酸痛，或为胀痛，或为刺痛，有时会引发肿胀，严重的还会影响正常走路。

膝盖疼的人要注意：路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。避免半蹲、全蹲或跪的姿势，如蹲马步。注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。少搬重物，少穿高跟鞋。

膝盖疼虽不是什么大病，但对我们的日常生活还是带来了很大的影响的，下面小编就给大家分享两个个小偏方，保证大家用一个好一个！

1.洋葱泡酒治膝盖疼：首先准备洋葱2个，红葡萄酒500毫升，第一步将洋葱洗净，去掉表面外皮，切成八等份约半月形；第二步将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，将剥下来的外皮也一起加入效果更好。

第三步将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日，再将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，第四步将洋葱、红葡萄酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

用法用量：每日约一杯(50毫升)，年龄稍微大的老年人每次20毫升左右；每日饮一至两次；和浸过酒的洋葱片一起食用更好；不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。

膝盖疼

膝盖酸痛的日常保健：

1、路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。

2、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。

3、避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。

4、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。

5、准备活动要充分，不要一上来就是大强度，膝盖也需要适应期。

6、注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。

7、少搬重物，少穿高跟鞋。

8、避免外伤及过度劳动。