由于现在我们每天的工作都是需要对着长时间的屏幕，很多的时候是有一定的辐射了，长时间的辐射对我们的皮肤有很大的影响，那我长期对着电脑的人群，除了某一些护肤品之外，我们还可以通过多吃一些既有抗氧化，房子既有基于产生的食物来达到保持皮肤的一种好状态，今天小编就来跟大家分享一下，那些饮食可以对抗辐射防止自由基生成。

具体的解答如下;

1.西红柿基对抗辐射

长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。番茄中的番茄红素含量可减少辐射伤害。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

2.辣椒基对抗辐射

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣椒，身体的健康有很大的益处。

3.紫菜基对抗辐射

紫菜中的硒能抗辐射、抗突变、抗氧化。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。

4.海带基对抗辐射

海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

5.绿茶基对抗辐射

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

抗辐射可以多吃一些绿茶西红柿等等的日常用品，都有一定的抗辐射作用，还能帮助我们体内排出毒素，加速新陈代，现能够起到一定的清肠，保留皮肤好状态的目的日常防辐射，可以试一下本次分享的重点。