巧克力是我们很多人都喜爱的美食，甜品而且味道极佳，有些人食量还比较大。也有些人吃完巧克力就会脸上长痘痘，那么吃巧克力容易让脸上长痘吗？这个有科学论证吗？我们都知道脸上长痘痘的原因有很多，那么脸上长痘痘是不是由于吃巧克力引起的呢？巧克力作为一种爱情的象征和美味的食品，总是得到很多女生们的喜爱，巧克力确实好吃，有好处也有坏处，下面我们来看一下吃巧克力容易让脸上长痘吗？

吃巧克力容易让脸上长痘吗，吃巧克力的好处

吃巧克力的好处一：巧克力可以保护心脑血管，巧克力中含有一种的成分多酚，它对心血管有很大的保护作用。

吃巧克力的好处二：巧克力运动后补充能量很快，是理想的能量补充剂。

吃巧克力的好处三：巧克力还有助于保护牙齿，它能对抗细菌、防治蛀牙。

既然吃巧克力有这么多好处，那么吃巧克力的坏处又有多少呢，其实吃巧克力的坏处最直观的就是容易长胖，其次就是影响皮肤健康！治痘痘网表示，脸上长痘痘的原因有很多，最直接的原因是毛孔堵塞而引起的。而日常的饮食和生活习惯对长痘痘也有着一定的影响，由于巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等食物是高糖的碳水化合物，很可能对身体产生刺激，而且如果体内消化系统不佳，摄入之后没有及时排出的话，很容易形成毒素堆积在体内，久而久之就成了导致痘痘生长的原因之一！

因此，从这点来看，吃巧克力会长痘痘，因为巧克力里面有一定的热量，蛋白质和脂肪，就像你吃太多的奶油一样，吃多了当然会引起身体皮肤不适应，就会导致脸上长痘痘！

当然了，还有很多人持另类意见，因为他们经常食用巧克力，但是没有长任何痘痘，所以对吃巧克力会长痘痘这说法存在意见，认为吃巧克力长痘没依据！

吃巧克力容易让脸上长痘吗？

从科学角度来看，确实没有实质性的数据可以证明吃巧克力会不会长痘，当然了，巧克力吃多了肯定是不好，首先第一点就是容易长胖，其次就是会对身体造成影响，如果皮肤特别敏感的最好不要食用巧克力，否则就会很容易长痘痘！

巧克力越甜，其升糖指数(GI值)就越高，因此越容易让血糖快速上升，食物也容易马上吸收分解，糖分若在短时间内立刻进入血液，会引起类胰岛素因子第一型等荷尔蒙分泌的波动，影响皮脂腺功能，使得出油量增加，进而致痘或使青春痘恶化。

有研究证实，不吃甜食的人比吃甜食的人分泌的胰岛素少，青春痘也较少，因此，对于长青春痘的患者，持续食用低升糖指数的食物一段时间后，即可明显降低痘痘的严重程度，并减少长痘痘的风险。

最后，饮食西化会提高青春痘的发生率，建议民众少吃油炸食物和甜食，并保持清淡饮食。不超过晚上12点睡觉、不抽烟、不过度在阳光下暴晒、不自己挤痘痘;要正确清洁皮肤、要多吃含维他命的蔬菜水果、要少吃含高糖分的食物。如此一来，便能达到良好的抗痘效果。

脸上长痘痘是什么原因其实有很多解释，饮食不健康、生活不规律、熬夜加班这些都是容易长痘的原因，所以大家平常一定要多加注意，还不知道如何预防青春痘的就一定要学习了，治痘痘最好的方法就是预防青春痘，只要脸上不长痘根本就用着祛痘，所以不想脸上长青春痘，就不要给自己找不必要的麻烦了！

以上跟大家讲解了吃巧克力容易让脸上长痘吗的内容，虽然巧克力不是导致长痘的直接原因，但是还是需要建议大家东西虽好，但可不能过量食用哦。