湿气重对于人们的健康的影响其实是很大的因为湿气重会诱发很多的疾病，并且也有很多的人们发现了自己湿气重的情况，想要解决湿气重其实还是要从日常生活中下手，比如说在泡脚的时候加一些东西就是一个很好的改善体质的方法。

在湿气重的冬天，人的体内湿气也非常重，而且如果身体湿气重的话会引起一系列的身体不适，非常的烦人，尤其是女人会变得越来越老，接下来就跟小编一起来看看吧。

因此平时一定要注意身体的情况，下面我们来看看身体湿气重的体现和解决方法。湿气重的人浑身都非常的油腻，尤其是脸上都能反光，而且早上起床很难，总是一副没睡醒的样子。

而且湿气重的人不仅会腹泻身体也会越来越虚，从而变的脸色蜡黄，皮肤越来越不好，而且这段时间老的也非常的快，一点精神都没有。

因此湿气重的人一定要注意，平时睡前可以泡泡脚，在泡脚的时候可以放一些生姜在一起熬，这样能有效的驱除体内的湿气。泡脚的时候可以放一点艾草，花椒，藿香这些都能有效的驱除体内的湿气，效果非常明显，并且让自己远离湿气的困扰!

那所谓的泡脚可以祛湿气真的有作用吗?

这个呢，泡脚本质上是可以祛除湿气的，但是前提需要在泡脚水里加一些其他东西才可以逼出体内的湿气，要不然，泡脚也就只能促进血液循环而已。

接下来就给你说一说在泡脚水里放些什么才可以逼出体内的湿气。

生姜泡脚:将生姜切片放入水中与脚一起浸泡，或者将一块大姜拍碎，用纱布包好放在水里一起烧开，用生姜水泡脚。

红花泡脚:从药店买一两红花分成10份，泡脚的时候取一份用纱布包好放在水里烧开，然后用红花水泡脚，当然也可以直接加到热水里一起泡。建议泡脚的水漫过脚踝骨。

艾叶泡脚:和上面的方法一样，用纱布将艾叶包好放到锅里用水烧开，然后用热气熏一下脚再泡脚(注意别被热气烫伤)。

醋泡脚:醋可以软化血管，起到一定的活血驱寒的作用。我们只需在泡脚水里放一勺到两勺醋即可，切忌不要加太多醋了。

因为生姜、红花、艾叶都要很好的活血驱寒祛湿的作用，所以建议大家在选择泡脚药物的时候优先选择这几种成分。

但是这并不代表，什么人都可以泡脚哦~

1、太饿太饱、饭后半小时内不宜泡脚;

2、儿童不宜泡脚;

3、女性经期慎用中药泡脚;

4、心脏病、心功能不全、低血压患者不宜用太热的水泡脚;

5、糖尿病人(末梢神经不能正常感知外界温度)泡脚前最好先由亲人试水温，避免被烫伤;

6、患脚气、足部有炎症、外伤者不宜用热水泡脚。

其实湿气重的问题并不难解决只要我们在生活中养成好的生活习惯就可以去除体内的湿气，湿气重不仅会影响我们的健康也会影响到我们的精神状态，所以建议大家还是养成泡脚祛湿的好习惯，其实泡脚除了祛湿之外对身体也有好处。