手机辐射属于“非电离辐射”，能量很小，

非电离辐射是指能量比较低，并不能使物质原子或分子产生电离的辐射。非电离辐射包括低能量的电磁辐射。有紫外线、光线、红外线、微波及无线电波等。它们的能量不高，只会令物质内的粒子震动，温度上升。

所以不会对人体造成伤害。怕影响睡眠，记得调好静音、睡前不要玩手机、不要太晚入睡，会更有效果。