第一步：疼多久了，什么时候开始疼痛，疼痛发生多长时间。

第二步：怎样疼，疼痛形容有刺痛、烧痛、胀痛、撕裂痛。

第三步：疼痛规律，一天什么时候疼痛，疼痛比较持续还是阵发疼痛。

第四步：造成疼的因素，休息之后，疼痛是减轻还是没减轻，疼痛部位按压，是缓解还是加重。

 

缓解疼痛

头痛缓解：出现疼痛，可以按压眉间的“印堂穴”，可以缓解头痛。

牙痛的缓解：拇指和食指合拢最高处，朝小指方向发力滑行，可以减轻牙痛。