关于牛奶的十个冷知识,你知道多少?
发布时间:2020-10-20 09:17来源: 未知牛奶作为最受大众欢迎的饮品之一, 你肯定也会在生活中饮用...但你真正了解这种历史悠久的天然饮品及其营养价值吗?
十个健康问答,带你了解牛奶的“真相”!
1.超市买的奶都是纯奶?
no!
配料表才是王道,
配料表越靠前的含量越高,配料表上写着“牛乳”,且没有任何其他成分的才是纯奶!
2.挑奶是技术活?
yes!
超市提供的牛奶成分各不相同!
各种牛奶糖、脂肪、乳糖的含量不等,适合的人群也不近相同。
3.冷牛、热牛奶哪个更好?
热牛奶!
冷牛奶会对人体的胃部造成刺激,不适合直接饮用。
同时空腹喝奶会造成营养流失,部分人还会出现腹泻等症状。
4.1岁的宝宝可以喝牛奶?
不可以!
牛奶的一些成分不会被宝宝吸收,甚至会对宝宝的身体造成影响。
5.夏天更适合喝奶!
中医认为牛奶性微寒,是牛的精血所化,夏天喝有利于去火。
6.豆浆比牛奶健康?
牛奶的营养价值大于豆浆,但豆浆的脂肪含量少于牛奶,且具有丰富的营养价值。
7.有机奶和普通奶差别不大?
错!!
有机奶没有农药和抗生素,差别巨大!
8.谷物奶、早餐奶、果蔬奶营养效果更好?
不!
谷物奶、早餐奶中淀粉更多,更多是增强人的饱腹感,不具备太高的营养价值。
果蔬奶生产过程会让营养价值流失,营养价值反而更低。
9.赞美牛奶的诗句!
湖藕雪冰丝,山茶泼牛乳。
人和胜处三门险,牛乳香浓一勺泉。
乳汁香兼润,冰丸滑欲流。
10.牛奶可以保护吸烟者?
牛奶中的维生素a能够保护气管壁,防止发炎!