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关于牛奶的十个冷知识,你知道多少?

发布时间:2020-10-20 09:17来源: 未知

牛奶作为最受大众欢迎的饮品之一, 你肯定也会在生活中饮用...但你真正了解这种历史悠久的天然饮品及其营养价值吗?

十个健康问答,带你了解牛奶的“真相”!

1.超市买的奶都是纯奶?

no!

配料表才是王道,

配料表越靠前的含量越高,配料表上写着“牛乳”,且没有任何其他成分的才是纯奶!

2.挑奶是技术活?

yes!

超市提供的牛奶成分各不相同!

各种牛奶糖、脂肪、乳糖的含量不等,适合的人群也不近相同。

3.冷牛、热牛奶哪个更好?

热牛奶!

冷牛奶会对人体的胃部造成刺激,不适合直接饮用。

同时空腹喝奶会造成营养流失,部分人还会出现腹泻等症状。

4.1岁的宝宝可以喝牛奶?

不可以!

牛奶的一些成分不会被宝宝吸收,甚至会对宝宝的身体造成影响。

5.夏天更适合喝奶!

中医认为牛奶性微寒,是牛的精血所化,夏天喝有利于去火。

6.豆浆比牛奶健康?

牛奶的营养价值大于豆浆,但豆浆的脂肪含量少于牛奶,且具有丰富的营养价值。

7.有机奶和普通奶差别不大?

错!!

有机奶没有农药和抗生素,差别巨大!

8.谷物奶、早餐奶、果蔬奶营养效果更好?

不!

谷物奶、早餐奶中淀粉更多,更多是增强人的饱腹感,不具备太高的营养价值。

果蔬奶生产过程会让营养价值流失,营养价值反而更低。

9.赞美牛奶的诗句!

湖藕雪冰丝,山茶泼牛乳。

人和胜处三门险,牛乳香浓一勺泉。

乳汁香兼润,冰丸滑欲流。

10.牛奶可以保护吸烟者?

牛奶中的维生素a能够保护气管壁,防止发炎!