虽已立秋，但暑热还未褪去，且降雨增多，潮湿闷热的高温高湿天气不仅给我们带来情绪的不适，感到压抑、烦躁不安，也容易导致血压、血糖和血脂水平波动。这时，慢性病患者需特别警惕。今天，北京市疾控中心慢性病防治所的专家就给慢病患者开出一张居家处方。

坚持规律用药 测量血压

对于慢性疾病患者及老年人群，坚持规律用药，高血压患者应坚持一定频率的血压监测，糖尿病、血脂异常人群也应严格控制饮食与生活习惯。若出现严重不适，要及时就医。

高温避免剧烈运动

日常生活中要注意关注天气预报，调整作息时间，减少或尽量避免在高温时段外出，避免中暑。高温闷热天气不适宜进行剧烈运动。可在早晨或黄昏天气较为凉爽时，进行散步、打太极拳等中等强度的有氧运动。中午气温高时，应避免室外活动。