健身对我们来说都是非常熟悉的一件事了，但是说到健身，很多人对其的误解还是很深的，比如有的人觉得花那么多钱去健身，对我们实际生活没有多大的用处，比如有的人认为健身增肌，还不如去楼下跑步，省钱又省心，有的人甚至认为健身就是浪费时间和金钱。

 

如果对健身有这么大的误解，相信你也不会去尝试健身了。这些片面的想法，也不知道是从哪些流言蜚语中传出来的，导致很多人对健身产生误解。但是，健身的过来人总会告诉你，去健身吧，你会获得你想要的一切。这句话看似有点夸张，其实不然，确实健身能给你带来最大的财富。

 

为什么要坚持健身？健身能够给我们带来哪些好处？

1、健身能够给我们带来最大的财富之一：身体健康

健身能够给我们带来强健的体魄，健康的身躯，以及强壮的体格，健身运动过程中能够提高我们的免提能力，以及抵抗力，而且增强我们的心肺功能，从而让我们的身体能够保持着健康的状态，这也是我们花钱都买不到的。

 

2、健身是我们最便宜的“护肤品”

很多人都觉得花钱买护肤品之类的产品，能够让自己一直保持着年轻的容颜，但是花再多钱买来的护肤品也经不住你日常的熬夜和好吃懒做，让身材变丑，让容颜衰老。而健身后的你，不仅不用花更多的前来护肤，还可以让你保持青春靓丽，充满活力，自律的健身生活让我们更加的年轻。

 

3、健身能够让我们拥有迷人的身材

想要拥有马甲线，腹肌，胸肌以及好看的身材曲线，只有健身能够让我们拥有，如果你认为日常的跑步或者是躺着能够让你拥有这些好看的身材特征，那或许你做梦都梦不到。如果你还在认为健身是浪费金钱的事，那么就不要再羡慕别人好看的身材了。不要再说金钱堆出来的身材，就算是办了健身卡，如果没有持之以恒地坚持健身，你也拥有不了迷人的肌肉身材。

 

4、健身能够提高我们的肌肉力量

健身真的没用吗？当你一个人扛着一个24寸的行李箱上高铁的时候，发现自己没有力气抬起来的时候，是不是显得特别的无助？而当你经过健身后，随手就能搬起你的行李箱，你还敢说健身对生活没有多大的用处吗？

健身能够增强我们的肌肉力量，帮助我们解决生活中80%需要用到力气的事。

 

5、健身让我们拥有更加乐观开朗的心情，以及更好的抗压能力

健身过程中刺激身体分泌更多的多巴胺，缓解我们急躁的情绪，缓解我们的压力，提高我们的身体抗压能力，有的人觉得释放压力就应该去吃甜食，但是吃完之后你会更加后悔的，因为你的身材越来越胖了。