上一篇讲到了运动，朋友们都有同感，身体是革命的本钱，应该锻炼身体啊。我就是写当年的生活工作还有写的博客，提到了运动健身这个事儿，提到了一个人运动太孤单，最好有个搭子，上一篇超千字太长，开了一个头儿就不写了，今天可以继续写下去。关于一起运动的搭子问题，也就是一个合适的玩伴，这方面可有讲究啊，首先人家要有时间随叫随到，其次运动水平要相当，太高老是赢你、你心里也不平衡，太差你打起来也没有积极性，运动量太低锻炼效果太差浪费时间和汗水。很多朋友为了逼自己锻炼，就去健身房，买了各种健身卡，结局都是悲剧吧。

 

当年咬咬牙买了张贵一点的健身卡，一年就12次看你往哪里躲，一次不去就跟钱过不去，二次不去教练最开心，三次不去你自己都不好意思再去了。顶着各种风言风语还是硬着头皮去锻炼了，想象着用不了多久球技提升肌肉发达衣服都穿不下了，等到夏日炎炎衣服单薄可以显摆的好季节，沙滩泳池边到处留下矫健的身影，那是什么劲头啊。越是有智慧有知识的人就越注意健身，钟南山医生那身肌肉看到没有，不用器械不花功夫根本练不出来啊。现在想想又有点后悔，人家那里是南方热带地区，活动起来方便，上海这地方冬天冷的受不了，锻炼起来真够麻烦的。

 

没找到当年钟老健身的照片，家里的哑铃都积满了灰，不撸铁是不会长肌肉的。还好平时经常爬爬楼梯，实在不方便在家练上俯卧撑、仰卧起坐，引体向上，经济实惠省钱又健身。喜欢小动作的朋友们可以交流一下，能做几个引体向上俯卧撑，佩服中央台的主持王大叔，有机会就跟人家比俯卧撑，号称按年龄乘以二，每年要提高两个，50多岁一口气可以做100多个俯卧撑啊！想想还真是要锻炼啊，身体不好抵抗力差就容易得病，一得病就要猛砸钱，花点挂号费的钱来锻炼，就省了专家门诊的钱，花点吃药钱来活动就省了开刀手术钱，想明白了吧，别看了，锻炼去吧！本文完。