社会越发展，时代越进步，人们越追求身体健康，人没有健康一切等于零，人生没有了健康什么都会成为了烟云，身体健康当是摆在每个人生活中的头等大事，怎样才能健康呢？有句话说得好：心动不如行动，生命在于运动。一个人要有健康的身体，最重要的是要拥有一个良好健康的生活方式。

01、只有健康的生活方式，才有可能获得健康的身体。

健康对人来说既是一个过程，又是一种期待的结果。人没有健康的生活过程，也就没有健康长寿完美的结果。就像农民种了苹果树一样，要想苹果树结出好苹果，就要先给苹果树施肥，浇水、松土、打虫、除草、整枝等多种环节，只有这些劳动过程都认真做好了，才能结出好苹果来。假如果农了苹果树，对苹果树不管不问，这样就结不出好苹果来。

人的健康就像果农种苹果树一样，要想身体健康就要保养好自己的身体，人要享受物质生活的快乐，还要享受精神生活的多彩。人的精神生活大于物质生活，做人要养成勤奋学习、修身养性，注得自身的心理健康，改掉身上的不良习气，过平淡的日子，过快乐的生活，这样才能拥有健康的身体。经常看到不少高寿的人，并不是吃什么或不吃什么，只是做到吃而有度，最重要还是要一个好心态，这是健康最需要的。

一个人要健康就要能够约束自己的言行，要能克制自己，管住自己的嘴巴，做到少说多做，少坐多走，迈开自己的腿，不被物欲所迷茫。健康需要运动，更需要劳动。勤奋才是一个人健康的基础。勤不仅是一个人追求物质财富，勤更是一个人身体强壮的基础，健康需要勤奋，需要动脑、动手、动腿，人勤奋了脑子也活了，手脚也利索了，这也是健康的基础。

02、只有保持健康的心理，才有可能有健康的身体。

人的身体健康离不开心理健康，商品经济社会，思想的多元化，使不少心情浮躁了，有的人将名利看得太重了，为了物质利益可以不顾一切，伤心伤已伤身体。一个人心理不健康，就会导致心理失衡，就会斤斤计较，就会患得患失，牢骚满腹。有的人总是埋怨社会对自己不公，认为自己的命运不好，总是遇不到贵人相助，这样的不良心态就会影响身体健康。有人说，过去吃不好，如今不少人是睡不好，人睡不好，对身体健康是会有影响的。

健康心理需要一颗善良之心，健康心理就要看淡人生，淡泊名利，一个人只要向善向上，才能有宽广的心怀，人有了善良之心，就不会为私欲和得失而忧愁了，如此就活得坦然而自在，活得自然而潇洒，这样对身体健康是有好处的。

健康离不开勤劳、健康离不开善良和节俭，这三者之间都是紧密联系的，又相互作用，勤善俭也是人生事业兴旺发达之源，无论一个人多么富有，要想健康就要做到勤劳、做到善良和节俭，这就是人生健康之道，也是人生之福。