一、 身体健康，因为身心一体；

二、 社会环境，选择并且适应社会及自然环境；

三、 健康知识，心理健康知识的学习和教育，永远是成本最低、效果最好的方法；

四、 个性培养，性格决定命运，性格也决定心理健康；

五、 心理塑造，不断提高自己的心理素质；

六、 自我咨询，积极应对生活事件、心理危机；

七、 障碍治疗，如果发展成为心理障碍，需要及时接受心理帮助。