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隔三差五给孩子做营养菜,增进食欲

发布时间:2022-02-07 20:47来源: 未知

  双椒小煎鸡

  材料:鸡腿1斤、 杭椒 10个 、青花椒1把、 花生油适量 、食盐5克、 酱油1汤匙、 葱1段、 姜3片、 蒜3瓣、 料酒1汤匙 、蚝油1汤匙、 水适量

  做法:

  1.鸡腿切不太大的小块,洗净冷水入锅,煮沸煮出浮沫后捞出用温水洗净沥干备用。

  2.锅中倒入比平时炒菜略多一点点的油,下姜片煸出香味后下入鸡块。将鸡块在油中快速翻炒,后加入料酒。

  3.鸡肉本身的油脂也出了一部分后加入葱、蒜、洋葱和青花椒。

  4.依次加入酱油和蚝油调味,最后视酱油和蚝油的咸度补适量的盐。加入杭椒段翻炒均匀至微断生即可出锅。

  水豆豉炒鸭掌

  材料:鲜鸭掌500克,川东水豆豉60克,青红椒丁40克,小米椒圈10克。美极鲜酱油、鸡精、味精、白糖、鲜露、泡椒油、花椒油、色拉油各适量、白卤水1锅。

  做法:

  1、鲜鸭掌去骨后,入沸水锅汆一水,再捞入白卤水锅,卤至软糯待用。

  2、锅里放色拉油烧至四成热,下水豆豉先炒香,再放入卤好的去骨鸭掌、青红椒丁和小米椒圈翻炒,其间加美极鲜酱油、鸡精、味精、白糖、鲜露调好味,等淋入泡椒油、花椒油时,出锅装盘便好。

  腰果虾仁

  材料:腰果、虾仁、姜、蒜、胡椒粉、生抽、青椒红椒

  做法:1、锅里先放油,开小火,凉油的时候,把腰果丢进去,然后小火慢慢的炸,让腰果随着油温慢慢加热,表面金黄即可捞出。放一边儿晾凉,备用;

  2、虾仁处理好洗净,姜蒜随便切碎,青椒红椒切碎;

  3、锅里油烧热,姜蒜入锅爆香,虾仁入锅,翻炒几下会炒出一点儿水,然后加一点儿胡椒粉,一点儿生抽,稍稍就着虾仁本身的水分焖一会儿,试试咸味,不够加盐;

  4、入青椒红椒翻炒,断生即可;

  5、待汤汁收的差不多,关火。晾凉的腰果倒入,拌匀出锅。

  葱爆小炒肉

  做法:

  1、选用带皮猪软五花,处理干净,切成骨牌长的片

  2、大葱白切6、7厘米长的段

  3、炒锅加素油烧至6成热,将肉片和大葱一同投入锅内用大火速炒

  4、待肉片爆至刚出油时,滴进香醋、淋入料酒,下白糖、姜丝各少许

  5、随后浇入用鸡汤兑成的清色味汁,再翻炒几下使汁裹住原料即可