用料鸡胸肉 1块贝贝南瓜 200克玉米 1根秋葵 50克圣女果 150克胡萝卜 半根西兰花 适量蒜球 1个黑胡椒 半勺蚝油 1勺料酒 1勺生抽 1勺盐 1勺

　　做法步骤

　　1、准备好所有食材。

　　2、鸡胸肉切块，

　　3、加入蒜瓣，

　　4、加1勺料酒十1勺生抽十1勺蚝油十黑胡椒碎十盐抓匀腌制30分钟。

　　5、时蔬全部切好，

　　6、加2勺橄榄油，

　　7、适量黑胡椒，

　　8、一勺盐，

　　9、拌匀。

　　10、将所有时蔬放入烤盘上，

　　11、铺上鸡胸肉，

　　12、抓匀。

　　13、放入预热好的烤箱，190度烤30分钟。

　　14、低卡饱腹，简单又好吃的鸡胸肉烤时蔬就做好啦——

　　15、低脂又美味，好吃还不怕胖，喜欢的朋友赶紧安排起来吧——