长期失眠少吃这些食物蜂蜜水含糖量极高_新疆都市报

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长期失眠少吃这些食物蜂蜜水含糖量极高

发布时间：2020-03-12 20:32来源：网络整理

对于长年失眠的人，吃大量富含咖啡因的食物，或者是喝大量的咖啡、茶水，都会引发你的失眠，让人变得更加的亢奋。即使是可以感受昼夜变化的褪黑素，在黑夜时的分泌量也就减少，增加人们入睡困难的现象。

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