3。柿饼

　　将柿子晒干后制成的柿饼甜糯好吃，有些人不仅会将它当做零嘴吃来解嘴馋，还会用来当早餐吃。柿饼含有的营养成分比较丰富，平时吃可以帮助滋养肺部、缓解咳嗽，但是由于它里面含有鞣酸，所以也不适合在早晨空腹的时候吃。这种物质容易与胃酸发生反应，形成很不容易被消化的沉淀物，如果经常将柿饼当做早餐的话，很容易使胃里出现结石。