很多女性朋友一到了秋冬就开始手脚拔拔凉，尤其是冬天，手脚冰凉十分严重，冬天手脚冰凉除了可以加强体质锻炼、起居注意保暖之外还可以通过食疗的方式调理。

　　手脚冰凉应该吃什么好？　　

　　1、可以吃核桃

　　手脚冰凉的女性日常生活中可以吃些核桃，核桃营养极其丰富，多吃有利于心脏健康同时会有一定的抗寒效果。

　　2、可以吃黑豆

　　怕冷的女性可以多吃点黑豆，吃黑豆的益处有很多，研究表明黑豆营养丰富，对比其他豆类更适合手脚冰凉的女性使用，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。

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