高血压是心脑血管疾病中最为常见的一种疾病，它最大的危害就是由高血压引起的各种并发症，也是中年以后心脑血管疾病的主要根源。甚至有人预测，随着人口的增长和预期寿命的延长，心脑血管疾病将一直是导致全球人口死亡的主要因素。一旦确诊高血压，4种美食再馋也别碰，贪吃血压飙升控制不住！

1、辛辣的食物：如麻辣烫、烧烤等，这不仅会对肠道和胃粘膜造成损害，而且还会影响身体的血压水平。在辛辣食物的刺激下，心跳会加速，血管也会膨胀，此时血压会突然升高。

2、肥肉是一个高血压患者绝对禁止吃的食物，因为肥肉内所含有的脂肪含量非常高。正常人经常吃肥肉的话都会导致血压、血脂以及胆固醇升高，更何况本身就患有高血压的人群呢？

3、动物内脏中含有非常高的胆固醇，一旦饮食过量可能就会对你的血管造成严重的后果，日常饮食中的鸡肝猪肝等一系列动物内脏脂肪都是非常多的，为了身体健康考虑，尽量不要再食用了。

4、鸡汤

众所周知鸡汤营养价值高，用来滋补最好不过了。但是往往我们不知道多喝鸡汤反而会使胆固醇以及血压增高。主要是因为鸡汤里含有大量的脂肪，非常容易被人体吸收，这样的话就会导致人体内的胆固醇含量升高，而血压则会出现升高的情况。

4种食物都不利于控制血压，那么，哪些食物在生活中有利于控制血压？

土豆

它素有“地下苹果”的美誉，其含有大量矿物质、B族维生素和钾，有利于控压、降低血压，还可保持血管弹性，有效预防高血压的并发症。

柠檬富含维生素C和维生素P，可增强血管弹性和韧性，缓解钙离子，促进血液凝固，预防和治疗高血压等心血管疾病。

山楂，山楂也是一种很好的降血压食材。这主要是由于山楂中含有丰富的有机酸，这种成分对于我们的体内血牙也吃着很好的稳定效果，而且还可以很好的疏通血管，促进血管的新陈代谢。

西红柿含有丰富的维生素，它具有降血压，调理三高的功效。对于高血压病人，每天早晨吃一个新鲜西红柿，可起到降低高血压的作用。

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