乳腺癌是女人常见的一种疾病，而且每年至少有几十万人死于乳腺癌，所以我们必须要做好预防，除了要运动健身以外，饮食就是最重要的方法了，聪明女人都爱吃这5种食物，可以清光毒素，帮女人远离乳腺癌，快来看看有没有你喜欢吃的？

石榴

这种水果一定要多吃或常吃，在预防乳腺癌所有水果中，石榴就是排名最靠前的，虽然是一种昂贵的水果，但是为了身体的健康的不妨可以常吃，尤其是秋季石榴的营养价值是最高的，石榴含有多酚，这种物质具有抗氧化特性的鞣花酸，可防止癌细胞生长，尤其是预防乳腺癌，石榴不仅是美味的水果，而且对健康大有益处。

鱼类

女人爱吃鱼，不仅可以增强免疫力，更能提高防癌作用，尤其是乳腺癌，例如黄鱼，甲鱼，带鱼，海参等，这些都含有丰富的微量元素，可以保护乳腺，抑制癌细胞的生长。

蓝莓

蓝莓也是一种常吃的水果，由于产量较底，所以价格比较贵，蓝莓主要含有丰富的抗氧化剂，可使癌细胞自我毁灭，常吃还能增强免疫力，降血压，降血糖，降血脂，预防感冒的作用，而且对预防乳腺癌，肝癌，胃癌等作用最好。

大枣

大枣是女人的“圣品”，常吃不仅可以补气血，还可以补脾胃，红枣含有一组三萜类化合物为抗癌有效成分，可以增强体质，预防乳腺癌。

绿茶

绿茶中含有抗癌成分，主要是儿茶素，而且还含有蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚等，常喝绿茶可以提高利尿，排毒，降三高的作用，对预防多种癌均有作用，像乳腺癌，肝癌，肠癌等，经常坐办公室的人群每天3杯绿茶，还可以抵抗辐射。

其它预防乳腺癌食物像大豆，海带，芒果，柑橘，山楂，苹果，梨等，都是非常不错的，预防乳腺癌更应该要远离一些不健康的饮食习惯和生活习惯，例如熬夜等。

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