老年人吃什么补钙效果好?这三类食物是不二之选_新疆都市报

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老年人吃什么补钙效果好?这三类食物是不二之选

发布时间：2020-04-19 15:47来源：网络整理

每100克鸡蛋含56毫克钙元素，同时含有13.3克优质蛋白，如果可以坚持每天吃一个煮鸡蛋，不仅可以补钙还有非常好的养生保健的作用，有助老年人延年益寿。

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