现在对于大家日益提高的生活水平而言，我们的身边总会有锻炼身体的朋友存在，不论是晨跑、溜公园、蹬车跑马、健身房，还是在家徒手健身的，好像健身运动似乎是一件随时都可以开始的事情，

有很多的朋友肯定亲身经历过，朋友多日不见，再见亦是华丽的变身，让你蠢蠢欲动，再加上朋友的诱导肯定是斗志满满，心里呐喊我也能九九八十一天暴瘦。

如果真的要开始健身，你到底有没有准备好呢？？？

 

健身是一件对身体健康长久收益的投资。

唯有持之以恒，方能成功。

做好充足的心理准备，锻炼就是吃苦！

健身不是件享受的事情，健身初期的过程，就是对自己意志力、执行力的艰苦考验！

健身需要长期坚持，不是一腔热血就能做到的事情，要有合理的计划、足够的耐心、科学的方法；