很多家长都会在午饭过后让自己的孩子睡上一会儿。午睡的好处大家都清楚，其对于孩子的健康和精神状态有着良好的促进作用。因此午睡也成了孩子们必不可少的好习惯。

　　可是总有的孩子为了偷偷出去玩而拒绝午睡，无论怎么说也不听，这让许多爸爸妈妈们也无可奈何，只好只眼开只眼闭，任由着孩子。或许他们心里想着哪怕不睡个午觉也没什么大不了的，睡不睡好像也没有多大关系，他不睡就让他不睡好了…

　　但事情没那么简单，午睡和不午睡真的区别真的可以超乎你的想象！

　　小明和小新是一对双胞胎兄弟，虽然同在一个娘胎，但性格却天壤之别。一个安静，一个好动，于是就有了不一样的生活节奏和习惯，让妈妈有些哭笑不得。

　　每天一到了中午，小明都会在午饭过后睡差不多1个小时的午觉，不睡不行；但小新却一心想抓紧时间玩耍，一直都拒绝午睡，如果妈妈让他午睡，他就大吵大闹，影响小明的休息。所以妈妈也只好放任小新。

　　他们两兄弟一起长大，儿时两个人看着都差不多，无法看出他们之间的差别，可等到他们上了小学后，差距就逐渐显现出来。

　　小明每天都固定睡上差不多一个小时的午觉，这无疑让他一整天都是精神饱满，无论上午还是下午都神采奕奕；而打死都不睡上一分钟午觉的小新则一到下午就困意来袭，昏昏欲睡，根本无法集中精力听课，反倒好几次竟然还睡过去并老师向家长投诉。

　　就如此，他们之间的差距在许多方面都慢慢地拉开---无论成绩还是与人交际上面，都有了很明显的差异。

　　有一说一，午睡和不午睡的差异真的是蛮大的！要是家长忽视了孩子的午睡，则可能影响孩子的一生。下面让我们一起来看看午睡和不午睡之间到底有多少的差距，一个午觉到底能带来多大的变化。

　　差别一：下午的精神状态

　　众所周知，精力并不是无穷无尽的，在学习或者工作之后都需要通过休息来补充精力。上学的时候，孩子们经历了一个上午的学习之后，一定耗费了许多的精力，于是为了能有足够的精力在下午继续有效地听课，午睡的重要性就体现出来。

　　如果在午饭之后，孩子不睡午觉而是在做自己的事情，那么他在下午上课时就不能想其他睡午觉的孩子那样认真地听课。他们极大可能充满困意，无心听课，总是在开小差或者偷偷地在课堂上睡觉，这样就严重地影响了听课的效率和学习成绩。

　　反观其他午睡的孩子，却能集中精力，如饥似渴地吸收知识。所以两者之间不就渐行渐远了吗？

　　差别二：对于记忆的影响

　　根据习惯研究表明，午睡实际上和记忆有着密不可分的联系。就有一位心理学家对3——6岁的孩子进行一项关于午睡的测试。结果对比发现，每天有进行午睡的孩子，他们的记忆远要比没有进行午睡的孩子更厉害。因为他们的注意力更加的集中，于是就能记住更多的东西。

　　从中可以看出，午睡对孩子的记忆有良好的促进作用的，所以家长们一定要想方设法让孩子爱上午睡，养成这个可能改变他们一生的习惯。

　　差别三：视力的差别也特别的明显

　　在上课的时候，孩子们都是要看着书、黑板或者投影仪，这时他们的眼睛都在不停地运作。学习了一个上午后，孩子的眼睛都会有酸涩或者轻微疼痛的感觉。如果能在中午好好将眼睛充分地休息，就能很好地保护好眼睛，避免视力下降。

　　反之，没有午睡的孩子特别容易因过度用眼而导致视力下降。他们的眼睛都会觉得非常得不舒服，有种不自在的感觉。若是长期如此，一定会严重地影响到孩子的视力，导致孩子的眼睛近视或者散光。

　　综上所述，午睡的好处十分的明显，而不睡的弊端也让人大为震惊。所以在这里，还是要建议家长要让孩子养成每天午睡一小时的习惯。

　　每天需要保证孩子有足够的休息，不然就会影响到孩子的发育。每天，孩子至少要有8个小时的睡眠时间。只有充足的睡眠，孩子才能放松身心，更好地去探索世界，更好地成长。