2019年上半年，“孝心工程●青春伴夕阳”全国高校陪伴实践大赛在志愿者的参与下顺利开展。活动中，志愿者们并肩作战，相互鼓励。他们注重细节，力求每个环节尽善尽美；他们强调创新，在形式和内容上精益求精。其中，三场以“健康养生”为主题的陪伴活动受到了老人的热烈欢迎。志愿者在快乐互动中将健康的生活方式传递，为老人提升生活品质给出了科学性建议。

　　4月24日，“孝心工程青春伴夕阳”携手宁波卫生职业技术学院的志愿者开展陪伴实践活动。志愿者们充分发挥老年保健与管理专业优势，通过陪老人把气球折成各种小动物、与老人一起T台走秀、带老人一起跳健身操、陪老人们聊天等方式，让爷爷奶奶在快乐的游戏中愉悦心情、在简单的运动中锻炼身体。健身操环节更是将活动氛围推向高潮，老人们一边跳着、一边乐呵着，脸上洋溢着幸福、快乐的笑容。

　　4月27日，山东大学志愿者开展“孝心工程青春伴夕阳”陪伴实践活动。志愿者首先带来了“健康讲堂”，为爷爷奶奶介绍常见的老年疾病及相应的预防、护理方法，并教老人练习手指操，通过这个简单、易行的锻炼方式，帮助老人保持手指的灵活性，改善大脑功能。随后，志愿者和老人一起制作折纸、剪纸等简单的手工，并将成品贴挂到老人房间，为老人的生活增添亮色和情趣。

　　5月5日，温州医科大学开展的孝老活动以游园会的形式进行。志愿者将场地分为不同区域，为老人提供游戏、手工、健康指导等不同形式的服务。其中，义诊区和推拿区，由志愿者发挥专业所长，为老人提供血压血糖测量、推拿按摩等义诊服务。同时，志愿者还为老人介绍了实用的养生保健知识，让老人身体健康、硬朗。活动中，同学们深受触动：孝敬老人并不是很难的事情。了解老人的所思所想，尽最大努力满足老人的需求，就能让他们非常开心。

　　每场孝心敬老活动，爱心企业京都念慈菴总厂有限公司的志愿者都会到场支持。现场布场、引导老人、送上热饮……他们用行动和笑容为老人送上关心和祝福。针对老人们疑惑的“如何养肺”这个问题，志愿者们也给出了耐心的解答，比如，笑是最便宜且有效的养生方法；百合粥、银耳粥、山药粥皆是润肺佳品；雾霾天气要减少户外锻炼的时间或停止户外锻炼；按摩列缺穴也可以补肺益肾。老人们表示，养肺方法如此简单、易行，他们会在生活中多练习，拥有一副好肺。

　　据悉，由中国婚姻家庭研究会、中国老龄事业发展基金会、中国老年人体育协会、心系系列活动项目办公室主办，全国网上家长学校支持，京都念慈菴总厂有限公司协办开展的2019年度“孝心工程●青春伴夕阳”全国高校陪伴实践大赛，下半年还将继续进行孝亲敬老服务，并通过与高校志愿者勤沟通、多思考等方式，让活动方案更有新意，让活动内容更接地气，给老人带去更好的陪伴。