熬最晚的夜，用最贵的面膜！熬夜一时爽，一直熬夜一直爽！

没错，这些曾经风靡一时的网络语录，是多少当代人的生活现状。越来越多的人被繁重的工作绑架，不得不熬夜加班。

越来越多的人被电子产品俘虏，为了短暂的欢愉，牺牲了宝贵的睡眠时间。熬夜，已经成了大部分当代人，特别是年轻人的生活常态。

在许多人的眼中，年轻就是健康的资本，熬夜无非就是第二天的精神疲倦，并不会对健康造成影响。只要白天适当休息、睡个午觉就能一扫疲惫。

但你不知道的是，长期睡眠质量差、睡眠时间过少，对健康影响极大，甚至是有研究显示：睡眠与癌症也有密切关联！

在前段时间，一项来自英国的研究报告显示，人的胃部和小肠这两个重要的消化器官，会自然产生一种名为TFF2的特殊蛋白质，它可以对损伤的消化道黏膜进行修复。

而长期睡眠不足会导致该物质的生成减少，增加自身患消化道黏膜炎症、溃疡的几率，同时还会激发胃癌基因生长。

再受到植物神经调节异常的影响，肠胃功能逐渐紊乱，继而增加了自身患胃癌的可能性。

其实，不单单是英国的这项研究报告指出了癌症和睡眠的关联。经过临床多年的研究调查显示，睡眠质量的好与坏、时间的长与短，都直接关系到了健康。长期睡眠不足，会增加自身患各种癌症的几率。

那么问题来了，明明就是一个简单的睡觉，为什么会和癌症扯上关联呢？

1、免疫机能方面：睡眠不足看似是影响了第二天的工作，但事实上身体得不到充分的休息、各器官和系统运转紊乱，还会直接导致机体免疫机能损伤、免疫力持续下降。

此前，就有动物实验直接表明，小动物一周没有睡眠，它就会因免疫功能受损导致感染死亡。

而人类在极度睡眠不足的情况下，也会让免疫机能受损，使得免疫系统无法正常筛查出变异细胞，给癌细胞的发展留下突破口；

2、内分泌方面：美国斯坦福大学医学研究中心曾经进行过相关的研究报告，睡眠和不眠之间的循环周期会直接对身体某些激素分泌产生影响，而人体组织中的各项生命活动，其实都是受到了特定激素指数的影响。

比如，褪黑素就是常见的关系到睡眠的激素，这种物质的抗氧化特性极其强大，能保护脱氧核糖核酸不受到氧化物的侵害，抑制雌激素的生长。

而长期睡眠不足，就会导致褪黑素分泌减少，最终诱发内分泌紊乱。雌激素分泌过多，可增加自身患乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌多种癌变的几率。

因此，千万不要小看了睡眠，它直接关系到了人体各个器官的健康。长期睡眠不足、免疫机能受损和内分泌紊乱，其实就是在给各种疾病埋下突破口。

为了避免疾病和癌变隐患，从现在开始远离熬夜、保持良好的睡眠习惯很有必要。