我是一名快递员，每天都有大量的信件投入和发出，所以我的工作特别忙禄。由于我比较年轻，身体特别健康。所以我的工作量相对来说比较大一些，工资也比较高一些，可是最近几天我却出现了喉咙疼痛舌头起泡的现象。已经严重影响了我的饮食啊，我就到医院做了检查，医生告诉我说舌头起泡，喉咙疼痛是因为上火引起的口腔溃疡，然后给我开了一些治疗的药物，那么我想问一下上火口腔溃疡该如何护理?

　　1，喉咙疼舌头起泡是因为上火引起的口腔溃疡。在患有上火口腔溃疡期间，一定要注意饮食清淡，多吃一些营养好消化的食物，还可以多吃一些含有维生素高的食物，这样可以加快口腔溃疡的恢复，还有就是应该多喝白开水，可以达到去火的作用。千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物。

　　2，在患有上火口腔溃疡期间一定要注意口腔卫生，每天早晚都要刷牙，刷牙时尽量选择消炎杀菌的牙膏。这样有利于口腔溃疡的恢复，还有就是每次吃完东西以后一定要用淡盐水漱口，淡盐水具有杀菌的作用，有利于口腔溃疡的恢复。

　　3，在患有上火口腔溃疡期间，一定要注意休息，千万不要劳累，也不要熬夜，最好是每天晚上10点以前就进入睡眠，以免引起内分泌紊乱，加重病情。还有就是在治疗期间一定要保持心情舒畅，良好的心情有利于病情的恢复。

　　注意由于现在人们工作压力比较大，生活节奏比较快，所以很容易出现各种病情。我们在日常生活中一定要注意合理饮食作息规律，经常参加体育锻炼，增强自身抵抗力，这样就可以减少病情的发生。