当今社会可以看到很多女性在冬天甚至是下雪天只穿一件裤子或者穿的短裤短裙，殊不知当你的身体在接受寒气侵袭时，你的子宫也在受寒，日积月累就形成了宫寒，我们都知道宫寒不仅会影响女性月经不调，排卵异常甚至会导致不孕，从医学上讲宫寒是子宫温度过低不利于卵子和精子的结合或者出现怀孕流产的现象，所以爱美女性在漂亮的同时也要保护我们的子宫健康。

　　那么宫寒怎么调理好的快呢：

　　1、改善体质：我们都知道每个人天生的体质不同，部分女性天生体质较差，手脚冰凉，畏冷，不耐热，还有部分女性是后天原因造成的宫寒，比如冬天穿的少，爱吃凉的，过多劳累或者易怒都是宫寒的诱发因素，所以炎热天气也要注意务要贪凉，造成子宫伤害。

　　2、饮食健康：我们都知道日常的食疗对我们的身体健康都是有很大的好处的，所以宫寒的女性建议日常多吃一些可以暖身的食物，核桃、枣、花生等，日常多喝水，少吃冰激凌，冷饮，瓜果等，尤其在三伏天，更要通过食疗来改善我们的子宫寒冷症状。

　　3、运动：生命在与运动，久坐不动也是身体机能变成的重要因素，尤其是夏季炎热天气，大家就坐与空调室内，本身空气较凉就会出现血液循环过慢，如果久坐后能在室外走动走动，加速血液循环，是全身不那么寒冷，而且女性每天坚持快步走也可以疏通经络，调节身体机能的作用而改变宫寒的症状。

　　因此宫寒在逐渐的侵蚀着我们的健康，影响受孕，我们也积极对抗宫寒所带来的健康隐患，管住嘴，迈开腿，日常要多吃一些温热的食物，不贪凉，多喝热水，久坐办公室后适当的做些轻运动，夏季空调温度控制在26度左右，冬季适当的添加衣物，时刻保护我们的子宫健康，远离宫寒。​