一、男生正常血压在于多少

　　人体的循环器官包括心脏、血管和淋巴系统，它们之间相互连接，构成一个基本上封闭的“管道系统”。正常的心脏是一个强有力的肌肉器官，就像一个水泵，它日夜不停地、有节律地搏动着。心脏一张一缩，使血液在循环器官内川流不息。血液在血管内流动时，无论心脏收缩或舒张，都对血管壁产生一定的压力。当心脏收缩时大动脉里的压力最高，这时的血液称为“高压”;左心室舒张时，大动脉里的压力最低，故称为“低压” 。平时我们所说的“血压”实际上是指上臂肱动脉，即胳膊窝血管的血压测定，是大动脉血压的间接测定。通常我们测血压右侧与左侧的血压不一样，最高可相差10毫米汞柱，最低相差不到5毫米汞柱。

　　正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。血压过低过高(低血压、高血压)都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，这都说明血压有极其重要的生物学意义。

　　对于成人国内采用1999年世界卫生组织及世界高血压联盟关于高血压的诊断和分级标准：理想血压：收缩压<120 mmHg,舒张压<80 mmHg;正常高限：收缩压130-139 mmHg,舒张压85-89 mmHg 成人在这个范围之内都是正常的 另外血压与时段有关，晨起时较低，晚上、劳动后、高温时、紧张时较高，男子比女子高，年龄差别不大。老年人由于血管硬化，可能略微偏高，但都不超出这个范围为宜。

　　对于男人正常血压是多少，这个定义是没有性别的区分的，成人的血压都是一个一样的数据，并不会因为性别的关系而有多大的变化，在年轻的时候，我们应该了解到血压的知识，在以后帮助他人或者诊断自己的时候，也可以早一步的了解到事实，早日的做好应对的措施。

二、不同年龄血压正常范围是多少

　　1、各个年龄段的正常血压范围，由于血压会除跟性别和年龄相关外，还会跟环境，心情等因素相关，以下数据仅供参考。

　　男性：20岁血压正常范围 120/78mmHg左右

　　女性：20岁血压正常范围 115/75mmHg左右

　　男性：25岁血压正常范围 120/78mmHg左右

　　女性：25岁血压正常范围 115/76mmHg左右

　　男性：30岁血压正常范围 120/80mmHg左右

　　女性：30岁血压正常范围 119/79mmHg左右

　　男性：40岁血压正常范围 125/85mmHg左右

　　女性：40岁血压正常范围 121/82mmHg左右

　　男性：50岁血压正常范围 133/87mmHg左右

　　女性：50岁血压正常范围 133/82mmHg左右

　　男性：60岁血压正常范围 142/89mmHg左右

　　女性：60岁血压正常范围 144/87mmHg左右

　　70岁血压正常范围 155/90mmHg左右

　　2、什么是高血压?

　　连续3次(不是同一天)测定血压，若收缩压>140mmHg(18.7Kpa)或舒张压90mmHg(12.0Kpa)即可认为是高血压。怎样测血压呢?固定在同一时间，同一手臂测定血压并做好记录，供医生调整治疗方案时供参考。

　　血压是指血液在血管内流动时，血液对血管壁产生的压力，它有收缩压与舒张压之分。收缩压是指心脏的心室收缩时动脉内最高的压力(俗称“高压”);舒张压是指心室舒张时，动脉内最低的压(俗称“低压”)。

　　目前一般认为，正常成年人的收缩压为90—140毫米汞柱，舒张压为60—90毫米汞柱。成年人如果收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱，就叫“低血压”。低血压又分为急性和慢性两种成年人血压正常范围是多少一个人的血压正常范围是多少呢?

　　血压是血液在血管里流动时作用于血管壁的压力，血压是推动血液在血管内流动的动力。我们普遍知道的血压范围是90-120，其实对于不同年龄段的人来说，血压的正常范围是不同的，血压除了和疾病有关外，还和人的生理状况有很大的关系。

三、测血压的正确方法

　　一: 血压怎么测

　　1: 一般选用右上肢进行测量，将血压计充气袖带敷在右臂上，不能太紧或太松，充气的气囊中心应位于肱动脉的部位。

　　2: 将听诊器头置于袖带下肱动脉搏动处(一般在肘窝皱褶处，稍偏向内即能找到肱动脉)。

　　3: 给充气袖带迅速充气，在充气的同时触按桡动脉(中医切脉的部位)，搏动消失后，再继续加压30毫米汞柱左右，然后放松气阀，缓慢放气，维持放气速度恒定，每秒钟水银柱下降2毫米汞柱左右，在整个放气过程中要坚持听诊。

　　4: 在袖袋放气过程中听到第一音为收缩压，音响消失为舒张压。

　　5: 袖袋放气压力回到零点，等待30秒后再进行下次测量，一般测量3次取其平均值。

　　二: 测血压的注意事项

　　1: 测血压要尽量坐着测量。事实上是坐着测得的血压比躺着测得的血压高，其中排除外体位性高血压的可能。室内温度要适宜，一般应为21℃左右。防止衣袖束得太紧，否则会使所测的血压值偏高。测量血压前半小时应避免进食，抽烟及饮酒。应排净小便。测量前不要做剧烈的体位变动。一般以清晨静息状态时测得的血压为准。

　　三: 血压的正常与否与个人健康有很大的关联，偏高或是偏低都会对患者的身体造成一定的影响。因袭大家要时时注意血压的变化。

四、怎么维持男生血压正常范围

　　控制总热量，摄入平衡膳食，人的热能超过消耗的热能造成的，肥胖者要减体重。肥胖是因为摄减轻体重的方法主要是控制总热量的摄入，一般按每千克标准体重摄入105—125千焦来安排一日总热量的摄入。

　　平衡膳食要求每日蛋白质产热占总热能的12%一15%，脂肪占20%一25%，碳水化合物占60%一65%。无论是肥胖还是体重正常或消瘦者，首先要调整自己的饮食结构，摄入平衡膳食。一般成人每日可摄取一杯牛奶、一个鸡蛋、500克蔬菜、少量豆制品、25克油、瘦肉100～150克、水果250克，主食摄入200～300克。主食及脂肪摄人过多，是热量过高的主要原因。因此，肥胖者在平衡膳食基础上，主食限制在200克以内，烹调油限制在25克以内，少吃油炸食品及脂肪高的食物，多吃汆、清蒸、煮、拌的菜，平时可结合饮用决乌汤茶这种中医组方茶，经过长期坚持，并配合运动，可以使体重逐渐下降，达到减轻体重的目的。

　　控制食盐的摄入量：高血压病的发病率与食盐的摄入量成正相关。食盐摄入量越多，高血压病发病率越高。我国饮食习惯是南甜北成，北部地区食盐的摄人量平均达到15克/(人·天)，全国平均为10～15克/(人·天)。流行病学统计资料表明，每天吃15克食盐者，高血压病发病率约为10%，如再增加食盐2克，则高血压病发病率亦提高2倍。世界卫生组织建议每日每人摄入食盐6克左右，这个量我国很难达到，我国专家建议不要超过10克(包括酱油中的盐，每5毫升酱油相当于l克盐)。有研究报道，中度限盐使每El摄入盐4～6克，可使人群平均血压下降，可使1/3轻度、中度高血压病患者恢复正常，并能增加人群服用降压药的效果。

　　以上就是针对于男生血压正常范围，所需要怎么去维持的一个详细解释，特别要注意的就是要注意自己的饮食卫生饮食习惯，尤其是一些老年人，要注意食盐的摄入量，老年人是高血压多发的一个年龄阶段。应该引起足够的重视。