每个人的指甲盖并不都是平整光滑的，或都或少的存在一些问题，指甲盖是我们人身体的“晴雨表”，在日常生活中我们可以通过对自己指甲盖的观察可以从中得知自己的身体健康情况，根据判断及时去医院就医治疗。比如指甲盖凹凸不平，为什么会出现这样的情况呢，我们该怎样预防呢。

　　1、由于节气的原因，天气渐凉，越接近冬天天气情况会变得更加寒冷，寒冷使我们身体血管收缩，血流速度变得缓慢，加重末梢组织少血缺氧，从而导致指甲凹凸不平。

　　对于这种情况我们可以在天气转冷的时候，添加衣服，保持体温，保持血液的流通。

　　2、就是因不注意个人卫生而引起病菌的感染，导致指甲出现凹凸不平的情况，这就需要我们及时去医院检查并接受医生的治疗。

　　所以在日常生活中我们要养成良好的卫生习惯，平时养成勤洗脚、勤换袜的好习惯，经常曝晒鞋袜，保持干燥。搞好环境卫生，不给真菌创造生长繁殖的适宜环境。做到不互相借共用生活日用品。这是才是防止直接间接病菌感染的关键所在。

　　3、细心的人观察到，长期饥饿使指甲生长的很缓慢。身体缺钙和维生素，也可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有很密切的关系。出现凹凸不平时表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏。

　　在饮食方面要做到营养的均衡。这些营养物质可以通过蛋类、蔬菜中取得，注意吃饭时要注意营养的均衡。

　　当我们发现自己指甲盖有凹凸不平的状况出现时，一定要去医院检查，听从医生的治疗建议和用药方案，切记不要盲目听信偏方。饮食方面要做到营养的均衡，不偏食，多喝水。注意自己的个人卫生。