有一些人特别容易出现舌苔厚黄情况，最主要的原因就是身体上火，舌苔厚黄一般都伴有口气，这个时候就证明胃部也有一些小的问题，出现舌苔厚黄情况可以采用推拿的方式缓解，还应该注意平时的饮食清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样舌苔厚黄问题就能够很快恢复。

　　出现舌苔厚黄可以按摩丹田穴，中脘穴和足三里穴，这几个穴位就可以达到消食导滞，健脾胃补气血作用，每天晚上睡觉之前可以一边看电视，一边用大拇指推按足三里穴10分钟到15分钟，两个礼拜到三个礼拜就可以达到很好的作用，长时间坚持还能够起到其他一些保健作用。

　　还可以按揉涌泉穴，出现舌苔厚黄问题和厌食还有肾功能有关系，涌泉穴是肾水之源，按摩这个穴位就能够达到辅助治疗作用，可以每天晚上睡觉之前用拇指推按涌泉穴，需要推按一百下，涌泉穴的位置就在足底凹陷地方，按揉这个部位就可以达到治疗舌苔厚黄作用。

　　还可以推脾土，脾土就在拇指端骨的掌面，可以用拇指罗纹面在脾土位置轻轻揉按，向指尖轻推，需要轻推一百次，两个手的脾土位置都需要推按，还可以推胃经，就在拇指第一节骨掌面，需要推按两百次，然后再按揉内关穴，内关穴在腕关节掌侧腕横纹上两寸之间，按摩这个穴位一百次也可以达到很好的治疗舌苔厚黄作用。

　　舌苔厚黄大家就可以推按以上这些穴位，不管是大人还是孩子，出现舌苔厚黄问题都可以采用这些方法，舌苔厚黄出现的原因各种各样，大家就应该对症治疗，平时在生活里面可以吃一些薏仁，能够达到清热利湿效果，也可以吃一些豆芽，帮助消化排出体内毒素，还应该保证良好的睡眠环境，保证充足的睡眠时间。