“三高”中的高血压，是一个很常见的病症，很多疾病都能引发高血压，在一定程度上，如果出现高血压症状就要引起警觉，可能身体在预警，最好做进一步的检查，年轻人也一样，不要仗着自己年轻身体状态好就忽视高血压的出现。

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　　出现高血压需要警觉的疾病主要有以下三种：

　　一般正常血压收缩压在90-140，舒张压在60-90，也就是高压最高不高于140，低压最高不高于90，如果出现高于标准值，在排除精神饮食影响外，就要充分引起重视了。首先，现代快节奏生活条件下，肥胖是引起高血压的一个主要原因，如果肥胖原因已经造成血压指标上的异常，就必须要采取措施了，饮食上要控制，做到清淡饮食，另外要配合运动做减肥，身体健康最重要。​

　　如果没有肥胖的症状就要注意引起高血压的另一种严重病症了，就是心脑血管方面的疾病，心脑血管疾病的发病年龄已经日益呈现减龄的趋势了，这和饮食习惯有很大关系，血压血脂高，心脑血管造成压力就会日益形成高血压的症状。一旦出现高血压状况，除了尽快查出引起症状的病因，再有就是在生活习惯上做改变，养成良好的生活习惯。还有缺钙也会引起高血压，如果是因为缺钙导致，饮食配合钙剂补充基本就可以改善症状，但是期间要注意测量血压的变化。

　　还有一种高血压的原因是遗传因素，很多高血压都是遗传造成的，如果家族有高血压史在平时就要注意，控制饮食和各个当面，也要定期做测量，避免由于不当的生活习惯造成长期的高血压状态。

　　高血压说起来不是致命的疾病，但是有时候不加注意就容易温水煮青蛙，把病养起来，等一些病症发展成不好控制的时候就难办了，在没有高血压或者发现高血压症状的时候就要注意控制血压，适当的还可以配合降压药物，不能一味的排斥药物。