有一些人因为睡眠质量不好或者睡觉之前喝了太多的水导致脸部出现浮肿问题，对于爱美的女性来说是非常烦恼的，想要消除脸部浮肿情况，大家就应该注意正确饮食，只有饮食正确脸部浮肿的情况才能更快消失，下面就给大家介绍一下消除脸部浮肿吃什么食物比较好，想要了解的人就一起来看一下。

　　想要消除脸部浮肿就可以吃一些排水利尿的食物，多吃一些清淡少盐的食品，如果食物里面的盐分含有太多，就没有办法很好的排解，平时多吃一些冬瓜，薏米，红豆的食物，就能达到很好的排水排尿作用，女性朋友就可以适当的多吃一些。

　　想要更快消除脸部浮肿，还可以多吃一些花椰菜，花椰菜里面含有的成分可以让身体里面多余的水分有效去除，解决脸部浮肿问题，还可以补充身体所需要的各种营养物质，像维生素e和维生素c就非常多，维生素c可以达到消除浮肿效果，维生素e又可以让新陈代谢速度变得更快，可以达到的消除浮肿效果也非常好。

　　想要消除脸部浮肿还应该多吃一些土豆，很多人都是非常喜欢吃土豆的，里面含有非常多无机盐，无机盐里面所含有的钾元素有很多，大家应该都知道钾元素可以达到很好的消除浮肿作用，可以起到分解盐分效果，能够把多余的水分有效排出。

　　上面给大家介绍的就是脸部浮肿吃什么消肿快，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，消除脸部浮肿除了可以多吃上面这些食物，还可以多吃一些土豆，黄瓜，香蕉，苹果，西瓜，这些蔬菜水果也能达到很好的消除浮肿作用，但是一次性也不要吃得太多，这样只会出现反效果。