现在不少人都有睡眠不好的问题，早晨起来总是感觉浑身不舒服，睡觉睡的五脏六腑疼。第二天早上醒来之后不但没有觉得一身轻松，反而觉得身体每一个地方都特别难受。那么，睡觉睡的五脏六腑疼怎么办?接下来，我们便告诉大家如何应对这种情况，让大家减轻身体负担。

　　睡觉睡的五脏六腑疼这种状况之所以会出现，其根本原因分为很多种，比较常见的一种就是身体内部湿气过重。体内湿气如果很重，身体就经常会出现许多种的异常症状，但是，不少人却因为自己完全不知道疾病出现的根源而无法将病症根治，最终使得病情随着时间的不断推移而逐渐加重。

　　不少人睡觉睡的五脏六腑疼都是因为身体阳气不足造成的，对于睡觉睡的五脏六腑疼之症，大家也可以不用立即吃药治疗，用食疗方法就可以有效调理减轻。平时大家应当及时为身体补充营养，多吃优质蛋白是最好的。平时大家可以多喝一点儿骨头汤，吃点鸡肉和鸡蛋，这样用简单的食物补一补就可以了，不必吃太过昂贵的保养品。

　　如果大家身上出现了睡觉睡的五脏六腑疼的不良症状，那就不妨借鉴上述这些调理方法做好自己的身体保健工作，让自己的身体变得越来越强健。除此之外，为了避免睡觉睡的五脏六腑疼这种情况继续出现，大家需要做好身体保健工作，每天晚上要睡觉的时候更不要带着湿发就寝，以防因此而导致湿气入体。与此同时，经常睡觉睡的五脏六腑疼的人不要吃太过寒凉的水果，少喝冷饮，多喝热茶比较好。治疗的过程当中大家应该多注意休息，多吃一点口味清淡的食物。