了解和热爱中医的朋友肯定都知道，南怀瑾这是一个在中医史上不可缺少的人物，他提出的很多观点都对医学界或者是普通的人，带来深远的影响。影响最大的就是南怀瑾过午不食的理念。如果你对过午不食感兴趣的话，不妨来一起了解学习一下吧，希望对你有帮助。

　　南怀瑾的中医这次主要是通过对话或者聊天的方式表达出来，他更愿意把中医的理念通过大白话的方式表达出来。这不仅可以让医学界了解到，普通的人也可以看得懂。南怀瑾认为过午不食是有道理的，主要是因为现代的人经济和应酬越来越多，有时候吃饭并不是因为身体饿，而是因为应酬环境需要吃，这种情况下，身体就会摄入并不需要的营养和能量。这就导致了胃的负担，有些时候还会影响睡眠。有这种情况的朋友，就非常适合多了解南怀瑾的过午不食知识了。有这种情况的朋友可以试一下一星期抽出一天过午不食清理清理肠胃，那是非常好的习惯。

　　那么对于现代人来说，过午不食靠谱吗。其实南怀瑾的过午不食还是有一定的道理的，因为很多人中午或者晚上大吃特吃，很多情况都不是因为身体饿，而是欲望在主导，这种情况下控制了欲望不仅可以有效的管理自己，而且对于身体也是有帮助的。还有一种情况，就是一周一次的断食日，这是非常适合经常聚餐，大吃大喝的朋友。每个星期抽出一天只喝水或者适当吃一些白米饭，到了中午或者下午6点以后就不再吃东西，这可以让身体有一个舒缓的时间，也可以有效的帮助调理脾胃。

　　过午不食其实并不是中午以后就不吃，这对于我们现代人来说是非常困难的。主要还是要大家控制好自己的欲望和贪念，要了解自己的身体，究竟是欲念想吃还是身体在真的饿了需要能量。要知道，我们人体并不需要吃太多的东西，要把握好适量是最重要的