我们的精力不足，人容易感到疲惫的时候，一定要了解自己身体的一些变化，可能就是有一方面的损缺才会出现这种情况，那肾虚包括阳虚和阴虚不同种类的肾虚的表现形式不同，一般阴虚患者会出现口干心烦，是梦体型消瘦等等的症状，而阳虚患者一般疲倦无力，手脚冰冷，怕风胃寒等等的症状，治疗的方法也是不同，今天小编就来跟大家分享一下治疗阴虚和肾虚哪些食疗方法有效。

具体解答如下;

1、症状表现不同

肾阴虚患者的舌苔一般较少且干,呈红色。往往伴随有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等症状。

肾阳虚患者的舌苔一般是苍白色,同时有四肢发凉、畏寒怕冷、疲倦乏力、面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。

2、治疗方法不同

就像风寒感冒和风热感冒,肾阴虚、肾阳虚也要采取完全不同的滋补方式。肾阴虚者大多脸发红、五心烦热,要注意滋阴补肾,多选用甘寒的食物和药材。如,梨或枸杞、百合、莲藕等煲汤或煲粥,肉食可选鸭肉、鱼肉之类。亦可选用沙参、玉竹、太子参、生晒参、参地、麦冬等煲汤或煲粥喝。

阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白,重点在补阳益肾,要多食用热性食材和药材。如,籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、辣椒、刀豆、肉桂等等性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。

3、发病病因不同

肾阴虚是肾脏阴液不足,导致阴不足无法制约阳,反而显出阳亢表现,是一种虚热内生的症候。

肾阳虚是肾脏阳气不足,致使阳不足无法制约阴,显出阴盛表现,是一种虚寒内盛的症候。

在补身体方面治疗风寒感冒阴虚阴肾阳虚等等的方法，是可以通过一些食疗的方式来进行修复我们身体的不适，如果四肢容易发凉等等像一些药材具有补去益阳暖胃，皮阳的等等的功效，肾阳虚患者是阳气不足，肾阴虚是肾脏阴液不足从而导致的，可以来进行两方面的调理。