中老年人更加要注重锻炼，有很多的中老年，由于年轻的时候生活太累，到中老年以后就直接在家不进行锻炼的话，对其大脑还有身体都是非常的不好的，容易得老年痴呆，减少身体的免疫力，所以锻炼还是非常的重要的，今天小编就来跟大家分享一下，中老年人提高心肺功能避免发生痴呆症的方法。

具体的解答如下;

1、重视病前的调理,预防老年痴呆症

对于老年痴呆张,注意涉及到饮食,情绪以及环境等影响,一般老年人退休之后,参加社会活动的就很少。如果长期广交好友,并且有自己兴趣爱好的老年人一般和子女生活一起,有助于预防老年痴呆。

2、帮助病人料理日常生活

发呆老人在卫生、饮食、大小便、起居等平时日子方面自理能力差,需求家族催促或帮忙。组织患者合理而有规则的日子,请求他们按时起床和寝息,进餐,使之日子挨近正常规则,确保满足的歇息和睡觉时刻。

3、加强病人的功能训练

要对老年痴呆的患者生理能力要进行培养,一定要照顾料理好个人生活,尽量让病人自己去完成,而家属只要起到检查和督促的作用就好了。

想要中老年人更好的生活的话，休息和睡眠都是很好的，我们可以在日常休闲时间通过交际舞，慢跑爬山等等的有氧运动来提高身体的素质，增强免疫系统，避免发生一些感染性强的疾病的时候，身体没有免疫力的情况。